قامت المديرية العامة للشؤون الصحية بمدينة الرياض، بنشر تدوينة من خلال حسابها التابع على منصة “إكس”، كشفت من خلالها عن 6 خطوات لتبريد الجسم، وقالت صحة الرياض أن تلك الخطوات هامة ويمكن اتباعها في حال الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس، موضحة هذا من خلال إنفوجراف كانت قد قامت بنشره عبر حسابها على تويتر.
صحة الرياض تكشف عن 6 خطوات لتبريد الجسم
وقالت صحة الرياض في الإنفوجراف الذي كانت قد نشرته مؤخرًا للمتابعين، أن تبريد الجسم يكون من خلال اتباع 6 خطوات هامة، ويمكن الاستعانة بتلك الخطوات في حال الإصابة بضربات الشمس أو الإجهاد الحراري، وهي كالتالي:
- قم برش الجسم بالماء البارد.
- قم بالجلوس أمام المروحة
- قم بالانتقال إلى منطقة مظللة أو قم بالتوجه لمبنى أو لسيارة مكيفة.
- قم بأخذ حمام بارد أو قم بغمر جسمك في حوض الاستحمام.
- قم بتناول كمية كافية من المياه
- قم بخلع أي ملابس زائدة
- قم بوضع كمادات باردة على منطقة الرقبة والإبطين.
وتقوم صحة الرياض وبصورة مستمرة من خلال حسابها الرسمي على منصة “إكس”، بنشر تدوينات تكشف من خلالها عن قائمة من النصائح الهامة التي يجب أخذها عين الاعتبار، للتقليل من فرص الإصابة بالأمراض وللتعامل من خلالها كذلك مع بعض الحالات المرضية التي قد يعاني منها البعض، كحالة الإصابة بضربات الشمس أو ارتفاع درجات الحرارة على سبيل المثال.
