حذرت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة “يلينا يولوماتينا”، من الإفراط في شرب الشاي، وقالت أن الإفراط في تناول هذا المشروب، له تأثير ضار جدًا، حيث قد يتسبب في إصابة المرء بالصداع المستمر، ويمكن أن يكون سببًا وراء عدم انتظام ضربات القلب، وأضافت خبيرة التغذية الروسية، أن تناول كميات زائدة من الشاي، يرفع وبشكل كبير من العبء على الكلى، كما يكون سببًا في فرط توتر بالجهاز العصبي.
احذر عواقب الإفراط في شرب الشاي
وكانت خبيرة التغذية قد أشارت في تصريحاتها بخصوص هذا الأمر، أن الكمية المسموح به من الشاي يوميًا، يجب ألا تتجاوز ال4 إلى 5 أكواب، بالنسبة للشاي الأخضر، و3 إلى 4 أكواب من الشاي الأسود، موضحة أن الالتزام بالكمية المسموح بها ضروري، لأن الشاي يشبه مشروب القهوة، فيما يتعلق بنسبة الكافيين، والإكثار منها قد يكون سبب وراء تدهور الحالة الصحية.
وبحسب الخبيرة، فإن من يقوم بتناول كميات كبيرة من الشاي بصورة يومية، سيلاحظ عليه تغيرات كثيرة، كأن يقوم بصب جام غضبة على المقربين منه أولًا، وذلك لأن أي مادة ذات تأثير نفسي تستنزف احتياطيًا الغدة الكظرية، وقد يحدث رد فعل عكسي، كالذهول والخمول، وكان خبير التغذية الروسي، الدكتور “يفغيني ارزاماستسيف”، قد أوضح في تصريحاته بخصوص هذا الأمر، أن تناول الشاي الأخضر والقهوة بكميات أكبر من المسموح به، قد يؤثر بصورة سلبية على حالة العظام، باعتبار أنه يتسبب في إزالة الكالسيوم من الجسم، وهو ضروري للحفاظ على صحة الأنسجة بالجسم.
