سلط تقرير طبي حديث الضوء على أهمية تحسن قوة العظام، ويقول التقرير أن تحسن العظام بنسبة 3%، يساعد وبشكل كبير على خفض معدل كسورها، خاصة عظام الفخذ، وأنه يجب على الجميع، الاهتمام بتحسين صحة عظام جسمهم، من خلال اتباع الإرشادات الهامة التي تعزز من صحة العظام، ومن أمثلة الإرشادات التي يمكن اتباعها، ممارسة الرياضة وترك التدخين ومتناول ما هو ضروري من فيتامينات ومعادن وغيرها من الإرشادات التي سنقوم بتسليط الضوء عليها بهذا التقرير.
تحسن قوة العظام 3% يساعد على خفض معدل كسورها
ويقول التقرير الطبي الذي تم نشره مؤخرًا، أن الاهتمام بتحسين قوة العظام، يكون له مردود كبير على خفض معدل الكسور، فكل ما يحتاجه جسمك، هو تحسين قوة العظام بنسبة 3% فقط لهذا، ويظهر هذا واضحة في تراجع معدلات كسور العظام بالجسم، خاصة عظمة الفخذ، مع تحسن في كثافة العظام بنسبة 10%.
وكان موقع New Atlas قد قام مؤخرًا بنشر تقرير، يقول فيه أن المرء يمكنه الوصول لتحسن نسبته 3% بقوة العظام من خلال اتباع بعض التغييرات بنمط الحياة، ومن بين التغييرات التي يجب على المرء الحفاظ عليها، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بالإضافة إلى تناول المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم.
وبحسب التقرير الذي تم نشره، فإن فقدان كثافة العظام من الأمور التي لا يمكن للمرء الهرب منها، خاصة مع التقدم في السن، ولهذا السبب، فإن التغييرات الصغيرة التي ستتم بالهيكل العظمي، يمكن أن لها فيما بعد تأثيرات كبيرة، خاصة فيما يتعلق بالكسور التي تصيب منطقة الفخذ وانتشارها، وتقول الدراسة، أن زيادة كثافة العظام بمتوسط 3%، يكن له مردود كبير في صورة انخفاض عدد كسور الفخذ بنسبة 45%.
