توجه تجمع الشرقية الصحي بالمملكة العربية السعودية مؤخرًا، من خلال تدوينة كان قد نشرها عبر حسابه على منصة “إكس” التابعة، بقائمة من النصائح الهامة، التي شدد على ضرورة اتباعها، وقال أن تلك النصائح ستساعد وبشكل كبير على الوقاية من ارتفاع الكوليسترول، وكان تجمع الشرقية الصحي قد حذر الجميع من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، موضحًا أن هذا قد يتسبب في مخاطر صحية عديدة، البعض منها يكون مميت.
نصائح هامة للوقاية من ارتفاع الكوليسترول
وقال تجمع الشرقية الصحي في التدوينة التي نشرها من خلال حسابه الرسمي على منصة “إكس”، أنه يجب مراعاة الحفاظ على نسبة الكوليسترول في الدم، عند مستوى صحي، مضيفة أن هذا سيساعد وبشكل كبير على تقليل نسبة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وقام التجمع من خلال حساب العناية بالمستفيدين التابع على منصة إكس، بتقديم قائمة من النصائح الهامة التي ستساعد وبشكل كبير على الوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ومن بين النصائح التي تم تقديمها:
- الإقلاع عن التدخين
- المحافظة على الوزن الصحي وتجنب الزيادة الضارة بالوزن
- الحفاظ على تناول نظام غذائي صحي مع التقليل من الأطعمة الضارة والتي تتضمن كميات كبيرة من الدهون المهدرجة.
- الحفاظ وبصورة منتظمة على ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- السيطرة على التوتر ومحاولة الاسترخاء والابتعاد عن مصادر القلق والتوتر المستمر.
