كشف الدكتور “خالد النمر”، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، خلال التدونة التي نشرها للمتابعين من خلال حسابه التابع على منصة “إكس”، عن مقدار ما يحتاجه الجسم بشكل يومي من فيتامين سي، موضحًا أن زيادة الجرعة المطلوبة عن هذا الحد، لها أضرار بالغة يجب الحذر منها بتناول الجرعة المطلوبة فقط وعدم الإفراط في تناول الفيتامينات والمكملات بدون داعي.
كم الجرعة اليومية اللازمة من فيتامين سي؟
وكان الدكتور “خالد النمر”، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، قد نشر تدوينة من خلال حسابه التابع على منصة “إكس”، كشف من خلاله، أن الجسم يحتاج وبشكل يومي، ما بين 70 إلى 90 ملغ من فيتامين سي، مشددًا على ضرورة عدم تجاوز المقدار هذا الكم اليومي، وأضاف النمر من خلال البيان الذي قام بنشره، أن أعراض الإفراط في تناول فيتامين سي تتضمن:
- انتفاخ البطن
- الإسهال
- زيادة حصى أوكسيلات الكلى.
- عدم انتظام بضربات القلب بالنسبة لمن يعانون من زيادة بالحديد.
ويقوم النمر وبصورة مستمرة ومن خلال حسابه التابع على منصة “إكس”، بنشر نصائح للمتابعين لتعزيز الصحة العامة، كذلك يقوم النمر باستقبال استفسارات الجميع من خلال حسابه والرد عليها عبر التدوينات التي يقوم بنشرها، كما ويقوم بالتركيز في أغلب التدوينات التي ينشرها على صحة القلب والمشكلات الصحية التي قد يواجهها مرضى القلب، كذلك النصائح التي يمكن من خلالها الحفاظ على صحة القلب وتجنب العديد من المشكلات الصحية.
