كشف الدكتور “خالد النمر”، استشاري القلب وقسطرة الشرايين، من خلال التغريدة التي كان قد نشرها عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، عن قائمة من العادات الصحية التي يمكن للمرء الحفاظ عليها لأنها تساعد على الحفاظ على سلامة القلب، وأشار النمر في التدوينة التي نشرها، أن هذه العادات ضرورية جدًا، حيث ستساعد المرء على الحفاظ على صحته ونشاطه على الدوام، وستقلل من فرص تعرض القلب للإجهاد، وبالتالي تقلل من تعرضه للأمراض والمشكلات الصحية.
استشاري يكشف عن 5 عادات صحية لسلامة القلب
وفي التغريدة التي نشرها استشاري القلب وقسطرة الشرايين عبر حسابه التابع على منصة “إكس”، سلط النمر الضوء على العادات الصحية التي يجب عليه الحفاظ عليها للحفاظ على سلامة القلب، وقال النمر في التدوينة التي نشرها أن العادات تشمل:
- ممارسة الرياضة بصورة مستمرة.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه المفيدة.
- تقليل كميات الملح التي يتم إضافتها للطعام.
- الحفاظ على الوزن المناسب للجسم.
- الابتعاد عن التوتر والانفعال والحفاظ على برودة الأعصاب.
ويقوم النمر وبصورة مستمرة من خلال حسابه التابع على منصة “إكس”، بالإجابة على استفسارات الجميع، والتي يقوم باستقبالها من المتابعين بخصوص هذا الأمر، كما ويقوم بنشر تدوينات يكشف من خلالها عن النصائح الهامة التي يجب على المرء اتباعها للحفاظ على صحته وصحة القلب، ويمكن لمن لديه أي استفسارات تتعلق بهذا الأمر، أن يقوم بإرسالها للنمر من خلال حسابه على منصة “إكس”، وسيقوم بالرد عليها.
