لن تتوقع فوائدها.. جمال شعبان يكشف عن فاكهة سحرية تقلل خطر جلطات القلب

أوضح الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، أن التوت الأسود يعتبر من الفواكه التي تتمتع بعدد كبير من الفوائد الصحية، خاصة فيما يتعلق بتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، نظرًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

فوائد تناول التوت الأسود

وأضاف “شعبان”، خلال تصريحات تلفزيونيه، أن التوت الأسود يحتوي على مركبات طبيعية قد تساعد على تحسين تدفق الدم داخل الأوعية الدموية، كما إنها تقلل من احتمالات الإصابة بجلطات القلب، بالإضافة إلى دورها المحتمل في التقليل من تصلب الشرايين عند إضافته كجزء من نظام غذائي متوازن.

فاكهة موسمية بقيمة غذائية عالية

وأشار استشاري أمراض القلب، إلى أن التوت الأسود يعتبر من الفواكه الموسمية التي تتوفر لفترة قصيرة للغاية خلال العام، فهو يتمتع بقيمة غذائية عالية، لافتًا إلى أن موسمه القصير يشبه بعض الفواكه الأخرى مثل المشمش، مضيفًا: إن “التوت مثل المشمش.. له موسم قصير ثم يختفي”، مشيرًا إلى إنه فترة توافره في الأسواق محدودة رغم ما يتمتع به من قيمة غذائية عالية.

رسالة توعوية حول نمط التغذية

وفي السياق ذاته، أكد استشاري أمراض القلب على ضرورة الاعتماد على الغذاء الطبيعي الغني بمضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات الطازجة، ضمن نمط حياة صحي يساعد على الوقاية من أمراض القلب، مختتمًا حديثه بعبارة طريفة قال فيها: “توتة توتة.. ما خلصتش الحدوتة”، مشيرًا إلى أن الوعي الغذائي ينبغي ألا يقتصر على عنصر واحد فقط، بل على منظومة غذائية متكاملة.

والجدير بالذكر، أن  الاستهلاك المنتظم للتوت الأسود يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية مثل الزهايمر والخرف، ويساعد في تقوية الذاكرة.