8 طرق لتطويل شعرك بسرعة.. هتقويه وتحميه من التقصف

يتأثر نمو الشعر الطبيعي بعدة عوامل، أبرزها سوء التغذية، التلف، والعادات اليومية الخاطئة، ولتحفيز نمو الشعر، يمكن اتباع مجموعة من النصائح البسيطة التي تضمن لكِ نتائج فعالة، وفقًا لما ذكره موقع “Times of India”.

1. قص الشعر بانتظام

قص الشعر كل 8 إلى 10 أسابيع يساهم في تعزيز نموه بشكل أسرع، حيث تتعرض أطراف الشعر للتلف نتيجة الأتربة وأشعة الشمس، ما يؤدي إلى تقصفها، وعند قص الأطراف المتقصفة، يُسمح للشعر بالنمو بشكل صحي دون عوائق.

2. ترطيب الشعر بانتظام

عادةً ما تكون أطراف الشعر أرق وأكثر تضررًا من الجذور، لأن التغذية التي تصل إلى فروة الرأس لا تصل إلى الأطراف بشكل كافٍ، ويساعد ترطيب الشعر بعد كل غسلة على تقوية الأطراف ومنع تكسرها، مما يعزز صحة الشعر ويجعله ينمو بشكل أسرع.

3. التدليك بالزيت الساخن

يُعد التدليك المنتظم بالزيت الساخن طريقة فعّالة لتقوية الشعر وتحفيز نموه، تدليك فروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع بزيت دافئ مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون، أو زيت اللافندر يحسن تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يساعد على تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه.

4. تمشيط الشعر بشكل صحيح

على عكس المعتقدات الشائعة، فإن تمشيط الشعر بانتظام، خاصة قبل النوم، يمكن أن يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، ومع ذلك فإن اختيار نوع الفرشاة أمر بالغ الأهمية، واستخدام فرشاة ذات شعيرات طبيعية، مثل فرشاة شعيرات الخنزير، يقلل من الاحتكاك بالشعر ويمنع تلفه، وينصح بتمشيط الشعر حوالي 50 مرة قبل النوم لتقوية الجذور وتحفيز النمو.

5. تجنب لف الشعر المبلل بالمنشفة

يلجأ الكثيرون إلى لف الشعر المبلل بالمنشفة بعد الاستحمام، إلا أن هذه العادة تسبب تكسر الشعر وتساقطه، لأن ألياف المنشفة الخشنة تفرك الشعر المبلل وتضعفه، ويوصى باستخدام منشفة مصنوعة من الألياف الدقيقة لتجفيف الشعر بلطف دون التسبب في تلفه.

6. قلب الشعر يوميًا

قلب الشعر رأسًا على عقب لمدة 3 دقائق يوميًا قد يبدو غريبًا، لكنه فعال في تعزيز نمو الشعر، و يساعد هذا التمرين البسيط في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يعزز وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر مما يحفز نموه.

7. السيطرة على التوتر

يؤثر التوتر سلبًا على صحة الجسم، بما في ذلك صحة الشعر. الإجهاد الزائد الناتج عن العمل أو المشكلات الشخصية يعطل دورة نمو الشعر، ما يعيق نموه، ويمكن التغلب على هذا الأمر من خلال ممارسة التأمل، تمارين التنفس، أو اليوغا لتخفيف التوتر ودعم صحة الشعر.

8. استخدام قناع البيض

قناع البيض هو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية لتغذية الشعر، وبفضل محتواه الغني بالبروتين، يعزز البيض تكوين شعر جديد ويقوي البصيلات، ولتحضير القناع اخلطي بياض بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ثم ضعيه على شعرك وفروة رأسك لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالشامبو، يكفي تكرار هذا القناع مرة واحدة في الشهر للحصول على شعر صحي وقوي.