مشروب القهوة من المشروبات التي تمنح الجسم نشاط ويقظة، تساعد الفرد على استكمال عمله وإكمال يومه، كما أن الكثيرين يفضلون هذا المشروب اللذيذ، الذي يساعدهم على البقاء يقظين وفي نفس الوقت، يمكنهم الاستمتاع بمذاقه الرائع والإضافات العديدة التي يمكن إضافتها للمشروب، وعلى الرغم من تلك المزايا، إلا أن مشروب القهوة ليس الخيار الأنسب لجسمك، فتناوله بكثرة أكثر من اللازم، قد يؤدي إلى الإصابة ببعض المشكلات الصحية.
6 أعراض مصاحبة للإفراط في تناول القهوة
وفي هذا السياق، قام تجمع القصيم الصحي عبر تويتر، بنشر تدوينة رسمية، حذر من خلالها من بعض العلامات التي قد تظهر على الجسم، نتيجة الإكثار من شرب القهوة، وقال المركز، أنه يجب التقليل من شرب القهوة في حال ظهور أي من تلك العلامات، والتي تتضمن”
- سرعة ضربات القلب
- الصداع
- التوتر والعصبية
- رعاش العضلات
- كثرة التبول
- الأرق.
القهوة صديقة كل وقت، خذ لذتها بدون ضررها عبر التزامك بشرب الحد الطبيعي من الكافيين ☕️. pic.twitter.com/jWy7wAs3QF
— تجمع القصيم الصحي (@ClusterQassim) April 30, 2023
آثار سلبية لتناول القهوة
وكان المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية، قد سلط من جانبه الضوء على الآثار السلبية المصاحبة لتناول القهوة، وقال في بيانه الصادر بهذا الشأن، أن الإكثار من تناول القهوة يتسبب في الشعور بالقلق والعصبية، لأن القهوة تقوم بتنبيه الخلايا العصبية، كما أن الإكثار من تناول الكافيين، يتسبب في تحفيز البول بكثرة، وهذا قد يزيد في النهاية من خطر الإصابة بسلس البول، وبحسب ما نشره المركز، فإن إدمان القهوة يؤدي لتمدد الأوعية الدموية، بجانب احمرار بالوجه ومناطق أخرى بالجسم، وهذا قد يزيد من الاضطرابات بالجهاز الهضمي، كاضطرابات المعدة والغثيان والقيء والغازات.
وحول ما يجب على المرء أن يتناوله بشكل يومي من القهوة بحيث لا يزيد عن هذا الحد، فقد كانت الهيئة العامة للغذاء والدواء، قد حددت من جانبها، الحد اليومي المسموح به من القهوة، وقالت أن الفرد البالغ السليم، لا يجب عليه أن يزيد عن 400 ملجم من القهوة، وهذا يعادل 15 فنجان من القهوة السعودية بسعة 50 ملجم للفنجان الواحد.
