كشف أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم التابع لكلية الطب والمدينة الطبية بجامعة الملك سعود، البروفيسور “أحمد بن سالم باهمام”، أنه توجد علاقة وثيقة بين النوم المبكر والاستيقاظ المبكر وبين جودة الحياة، وكان استشاري الأمراض الصدرية قد استشهد في هذا الأمر، بالدراسة الحديثة التي تم إجرائها بهذا الشأن، بجانب مقولة فرانكلين، التي تحدث من خلالها عن أهمية ودور النوم والاستيقاظ المبكر في حياة الإنسان بصورة إيجابية وصحية.
العلاقة بين النوم والاستيقاظ المبكر وجودة الحياة
وكان البروفيسور باهمام قد اعتمد في حديثه على مقولة بنجامين فرانكلين، التي قال فيها أن النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا، يجعل من الإنسان “غني وصحي وحكيم”، وكتب هذا للجميع من خلال التدوينة التي كان قد نشرها عبر حسابه الرسمي على تويتر، والتي قال من خلالها أن الباحثون كانوا قد جمعوا البيانات حول النوم وأخرى تتعلق بالصحة والعافية من ما يعادل 49365 مشارك، أعمارهم 18 عام فأكبر، حيث تم الوصول لتلك البيانات، عن طريق نظام مراقبة عوامل خطر السلوك لعام 2017.
وبحسب تصريحات باهتمام، فإن النتائج أظهرت، أن من يحصلون على نوم صحي يتراوح بين 7 إلى 9 ساعات ليلًا، كانوا يتمتعون بصحة جسدية وعقلية أفضل ممن يقضون فترات تقل عن ال7 ساعات، أو هؤلاء ممن يقضون فترات نوم تزيد عن ال9 ساعات، كذلك كانت الفئة الأولى لها تقييمات ذاتية أعلى عن الرضا عن الحياة والصحة، بجانب أنهم كانوا أعلى نسبة في حملة البكالوريوس ومستويات الدخل الخاصة بهم كانت أعلى بالمقارنة بالفئات الأخرى.
