علامات نقص الحديد على البشرة

لا يؤثر نقص الحديد على الطاقة فحسب، بل قد يترك آثارًا واضحة على بشرتك وشعرك وأظافرك، إذ يعتبر الحديد معدن أساسي يُساعد في تكوين الهيموجلوبين، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء، ويحمل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم، كما يُسهّل إنتاج الطاقة، ويحافظ على الجهاز المناعي.

ففي حين أن انخفاض مستويات الحديد قد يُؤثر على أعضاء مختلفة في الجسم، فإن نقصه قد يُؤثّر سلبًا على البشرة، وهي أكبر جزء خارجي في الجسم.

ويستعرض “الكونسلتو” في السطور التالية، كل ما يخصّ العلامات الدقيقة على نقص الحديد بالبشرة، والتي لا يجب تجاهلها، وفقا لموقع “Only My Health”.

اقرأ أيضًا: 10 علامات تلزمك بإجراء تحليل نقص الحديد

ما تأثير نقص الحديد على الجلد؟

يمكن أن يُسبب نقص الحديد تغيرات ملحوظة في الجلد والشعر والأظافر، فعندما يفتقر الجسم إلى الحديد، يقل وصول الأكسجين إلى خلايا الجلد، مما يجعل البشرة تبدو شاحبة أو جافة أو باهتة، قد تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء، ويلاحظ بعض الناس ذلك.

ما تأثير نقص الحديد على الشعر؟

يظهر نقص الحديد أولًا في الشعر، إذ يصبح الشعر رقيقًا وضعيفًا، وقد يتساقط بسهولة أكبر عندما يفتقر الجسم إلى الحديد، ولأن الهيموجلوبين ضروري لنقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، فإن نقصه قد يُبطئ نموه ويُفقد الشعر لمعانه الطبيعي، ومع مرور الوقت، يلاحظ الكثيرون أن شعرهم يبدو باهتًا وبلا حياة

ما تأثير نقص الحديد على الأظافر؟

الأظافر هي منطقة أخرى يظهر فيها نقص الحديد بوضوح، ويمكن أن تصبح الأظافر هشة، أو تتكسر بسرعة، أو تظهر عليها نتوءات.

في الحالات الشديدة، قد تصبح الأظافر على شكل ملعقة، وتنحني لأعلى، هذه التغيرات علامات تحذيرية على أن الجسم يكافح للحفاظ على صحة أنسجته بسبب انخفاض مستويات الحديد.

قد يهمك: جسمك يُنذرك… علامات تدل على نقص الحديد

هل نقص الحديد يسبب الهالات السوداء؟

الهالات السوداء هي ظلال زرقاء أو بنفسجية أو بنية تظهر تحت العينين، في حين أن قلة النوم هي السبب الأكثر شيوعًا، فعندما تنخفض مستويات الحديد، لا يتوفر ما يكفي من الهيموجلوبين لنقل الأكسجين بكفاءة، هذا النقص في إمداد الأكسجين يجعل الجلد الرقيق تحت العينين يبدو داكنًا وأكثر غائرًا، بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون هذا من أوائل العلامات المرئية لنقص الحديد، حيث يظهر حتى قبل ظهور أعراض أكثر وضوحًا مثل التعب.

ما تأثير نقص الحديد على الفم؟

تُعد التشققات أو القروح في زوايا الفم، والمعروفة طبيًا باسم التهاب الشفة الزاوي، علامة أخرى على نقص الحديد، وغالبًا ما تُسبب هذه القروح المؤلمة إزعاجًا عند تناول الطعام أو الابتسام أو حتى التحدث.

عندما تنخفض مستويات الحديد، يفقد الجلد قدرته على إصلاح نفسه بسرعة، مما يجعل المناطق الحساسة مثل الفم أكثر عرضة للجفاف والتشقق.