بدون أنسولين.. 4 أعشاب قد تساعد في ضبط مستوى السكر

يعاني الكثير من الأشخاص من مرض السكري المزمن، مما يجعلهم أكثر حذرًا في اختيار الأطعمة والمشروبات اليومية لتجنب ارتفاع مستوى السكر في الدم، خاصة أن زيادة نسبته قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تؤثر على مختلف أجهزة الجسم.

ورغم الدور الأساسي للأدوية والأنسولين في السيطرة على المرض، تشير بعض الدراسات إلى أن هناك أعشاب طبيعية قد تساعد في دعم تنظيم مستويات السكر في الدم عند استخدامها ضمن نمط حياة صحي.

أعشاب طبيعية قد تساعد على خفض السكر

أشارت تقارير صحية إلى أن بعض الأعشاب قد يكون لها دور في دعم ضبط مستويات السكر في الدم، وتتمثل أبرز هذه الأعشاب في الآتي:

الصبار

أظهرت دراسات أن الصبار قد يساعد على زيادة مستويات الأنسولين في الجسم، كما قد يساهم في تحسين صحة الخلايا المرتبطة بإنتاج الأنسولين في البنكرياس، بالإضافة إلى دوره في تقليل الإجهاد التأكسدي الذي قد يرتبط ببعض المضاعفات الصحية.

القرفة

تشير بعض الأبحاث إلى أن القرفة قد تساعد في تقليل الرغبة في تناول السكر عند إضافتها إلى بعض الأطعمة، كما وجدت دراسات أن القرفة قد تساهم في خفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام، بالإضافة إلى تقليل مقاومة الأنسولين لدى بعض الأشخاص المصابين بمرحلة ما قبل السكري أو السكري من النوع الثاني.

الحلبة

تعد الحلبة من البذور التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف وبعض المركبات التي قد تساعد في إبطاء عملية هضم الكربوهيدرات والسكريات، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول الحلبة قد يساهم في خفض مستوى السكر في الدم وزيادة إفراز الأنسولين، كما قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول.

الزنجبيل

تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، كما أظهرت النتائج أن تأثيره قد يرتبط بتقليل مقاومة الأنسولين لدى بعض المصابين بداء السكري من النوع الثاني.

ويؤكد المتخصصون أن استخدام الأعشاب الطبيعية قد يكون عاملًا مساعدًا فقط، ولا يمكن أن يكون بديلًا عن العلاج الطبي أو الأدوية الموصوفة، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها بانتظام.