ظاهرة مقلقة.. لماذا تتقدّم آلام الظهر والرقبة في سن صغيرة؟

تحدث الدكتور عادل صقر عن ظاهرة أصبحت منتشرة بين الشباب، وهي الشكوى من آلام الظهر والرقبة والكتف بشكل مستمر، مشيرًا إلى أن هذه المشكلات ليست مرتبطة بالعمر بقدر ما ترتبط بنمط الحياة الخاطئ منذ الطفولة.

وأوضح أن حمل الحقائب المدرسية الثقيلة يؤدي إلى انحناء العمود الفقري عند الأطفال وهو ما يعرف بـ“الكتف المستدير”، ومع مرور السنوات يتحول الانحناء إلى ضعف عضلي وتشوهات في القوام تستمر مع الشخص حتى شبابه.

وأكد أن علم الميكانيكا الحيوية وهو أحد التخصصات الأساسية للعلاج الطبيعي يركز على تصحيح أوضاع الجلوس والوقوف والمشي، وهو أمر أصبح غائبًا تمامًا في ظل الاعتماد المستمر على الهواتف والشاشات.

وأشار إلى أن أصحاب المهن التي تعتمد على وضعيات ثابتة طوال اليوم، مثل المدرسين والخياطين، الأكثر عرضة للآلام، كما وجّه نصيحة لربات البيوت بعدم تجاهل الألم البسيط الذي يمكن علاجه بسهولة قبل أن يتحول إلى مشكلة ممتدة تشمل الكتف والرقبة والظهر والساقين.

وأضاف أن انتشار الضعف العضلي بين الشباب سببه “مثلث خطر”: 

1.عادات غذائية خاطئك

2.غياب الرياضة

3.وإهمال تصحيح القوام