في إطار الوقاية المستمر من مبادرة 100 صحة، تشير وزارة الصحة والسكان باستمرار ببعض النصائح المختلفة للأمراض المزمنه وكيفية التعامل معاها بجانب بعض النصائح الأخرى لنزلات البرد والإنفلونزا المستمره خلال تلك الفترة، واوضحت بعض النقاط الذي يجب اتباعها لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم المستمر.
كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
• قلل تناول الملح
• تناول الفواكه والخضروات
• تجنب الدهون المشبعة والمتحولة
• امتنع عن التدخين
• تجنب شرب الكحول
• مارس النشاط البدني المنتظ
نقلاً عن : الجمهور الاخباري
شارك
تعليقات