أوضحت وزارة الصحة والسكان بعض الطرق للكشف المبكر والمتابعة والعلاج مجانًا من خلال مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي، واشارت الي بعض الطرق والنصائح للحماية من ارتفاع ضغط الدم.
ما هي طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم؟
7 طرق يمكنك الوقاية منه
• قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر
• الامتناع عن التدخين
• عدم الإفراط في استخدام ملح الطعام
• استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل
• الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة
• ممارسة الرياضة وتقليل الوزن
• الإكثار من تناول الخضر والفواكه الطازج
نقلاً عن : الجمهور الاخباري
شارك
تعليقات