يعتبر الحليب من أغنى المشروبات الطبيعية بالعناصر المفيدة للشعر، حيث يحتوي على البروتينات والكالسيوم، والفيتامينات الأساسية التي تقوي الجذور، وتقلل التقصف وتغذي فروة الرأس من الداخل، وعند مزجه مع مكونات غذائية معينة، يتحول إلى مشروب جمالي فعال، يسرع نمو الشعر ويحسن مظهره وكثافته، وينصح بتناول أحد هذه المشروبات يوميا، مع الالتزام بنظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافي من النوم، وتدليك فروة الرأس بانتظام، كما يمكن استبدال الحليب الحيواني، بحليب نباتي مثل اللوز أو الشوفان أو جوز الهند، لمن يعانون من حساسية اللاكتوز.
1- الحليب والتمر
يعد التمر خيارا مثاليا لدعم نمو الشعر، بفضل غناه بالحديد والمغنيسيوم وحمض الفوليك وفيتامينات المجموعة B، وهي عناصر تعزز قوة الجذور وتحسن الدورة الدموية، يمكنك خلط كوب من الحليب الدافئ، مع حبتين من التمر منزوعتين النواة، مع إمكانية إضافة القرفة لتعزيز صحة فروة الرأس.
2- الحليب والكركم
يتميز الكركم باحتوائه على الكركمين، المضاد للالتهاب والأكسدة، مما يساعد على تنقية الدم وتهدئة فروة الرأس، وتعزيز نمو الشعر، يمزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم، مع قليل من الفلفل الأسود في كوب من الحليب الدافئ، ويشرب قبل النوم للحد من القشرة، وتحسين حيوية الشعر.
3- الحليب وبذور الحلبة
تحتوي الحلبة على نسبة كبيرة من البروتين والحديد وحمض النيكوتينيك، ما يمنح بصيلات الشعر التغذية اللازمة ويقلل من التساقط، بعد تحميص الحلبة وطحنها، تمزج ملعقة صغيرة منها مع كوب الحليب صباحا، ويعد هذا الخليط علاجا فعالا عند تناوله ثلاث مرات أسبوعياً.
4- الحليب والزعفران
يعرف الزعفران بخصائصه الجمالية، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن، التي تنشط الدورة الدموية وتقوي البصيلات، يمكنك إضافة 3–4 خيوط من الزعفران إلى الحليب الدافئ، ويترك بضع دقائق ليكتسب اللون الذهبي، يفضل شربه مساءا لتحسين نمو الشعر وإشراقة البشرة.
5- الحليب واللوز
يقدم اللوز جرعة غنية من البيوتين والفيتامين E والدهون الصحية، التي تعزز لمعان الشعر ومرونته، ويمكنك الحصول على أقصى استفادة للشعر، من خلال نقع 5 حبات لوز و2 حبات من التمر طوال الليل، ثم تخلط مع الحليب الدافئ لتحضير، مشروب يدعم صحة الشعر، ويمنح الجسم طاقة إضافية.
6- الحليب والزبيب
يعتبر الزبيب من أفضل العناصر لتقوية الشعر، حيث يحتوي على الحديد ومضادات الأكسدة، بعد نقع حفنة من الزبيب الأسود في الحليب الدافئ لمدة 10 دقائق، يمزج الخليط في الخلاط، للحصول على مشروب يعزز كثافة الشعر، ويقلل من التقصف ويغذي فروة الرأس بعمق.
نقلاً عن : الجمهور الاخباري
تعليقات