يعد البرتقال من أشهر فواكه فصل الشتاء، حيث يساعد على تعزيز المناعة ومد الجسم بالفيتامينات، ولمزيد من الفوائد الغذائية يمكن لربات المنزل تقديمه بوصفات مختلفة، كما أن تناوله يعزز التركيز والمناعة، وسنستعرض 5 أنواع عصائر بالبرتقال مع ميكسات مختلفة، وذلك وفقا لما تم نشره على موقع Healthy Recipes.
مكونات عصير البرتقال بالبنجر وطريقة التحضير
حبة برتقال كبيرة الحجم.
حبة بنجر مسلوقة.
ملعقة صغيرة عسل نحل.
كوب ماء.
يتم تقطيع البنجر والبرتقال، ويتم وضعهم في الخلاط مع الماء والعسل النحل، ثم قومي بخلط المكونات جيدا، وقومي بتصفيتها، ويساهم في زيادة طاقة الجسم، وتقوية المناعة.
مكونات عصير البرتقال مع الخوخ وطريقة التحضير
حبة برتقال كبيرة الحجم.
3 حبات خوخ مقطعة طازج.
عسل نحل للتحلية.
كوب ماء.
قومي بخلط جميع المكونات جيدا، حتى تحصلين على عصير كثيفا.
مكونات عصير البرتقال والمانجو وطريقة التحضير
كوب عصير مانجو.
كوب عصير برتقال طبيعي.
ملعقة صغيرة عسل نحل للتحلية.
ويتم دمج عصير المانجو مع البرتقال في الخلاط، للحصول على عصير سميك، وهو يعد من المشروبات المثالية في أوقات المذاكرة أو العمل.
مكونات عصير البرتقال والجزر وطريقة التحضير
كوب عصير برتقال.
2 حبة جزر مسلوق.
كوب ماء كبير.
ملعقة صغيرة عسل نحل للتحلية.
قومي بخلط الجزر مع الماء، ثم يضاف عصير البرتقال ويخلط مرة أخرى، ويمكن تصفيته أو تناوله كما هو حسب الرغبة.
مكونات عصير البرتقال بالحليب وطريقة تحضيره
كوب حليب بلدي منزوع القشدة بارد.
نصف كوب عصير برتقال طبيعي.
ملعقة صغيرة عسل نحل للتحلية.
رشة فانيليا صغيرة.
ابدأي في خلط الحليب مع عصير البرتقال برفق مع العسل النحل، ويمكن تقديمه باردا، وهو يعد مصدر غني بالكالسيوم والفيتامينات اللازمة لصحة الجسم.
نقلاً عن : الجمهور الاخباري
تعليقات