الأسباب والوقاية من علامات التمدد أثناء الحمل

يعد الحمل مرحلة التي يشهد فيها جسم المرأة تغيرات جسدية سريعة، قد تسبب علامات التمدد على البطن والفخذين والثديين، ونجد أن هذه الندوب الجلدية شائعة وطبيعية، لكن يمكن تقليلها باتباع طرق طبيعية آمنة منذ الأشهر الأولى، تعرفي على أسبابها وخطة وقاية شاملة للحفاظ على نعومة بشرتك.

ما هي علامات التمدد؟

تعد علامات التمدد ندوب جلدية ناتجة عن تمزق الألياف المرنة، في الطبقة الوسطى من الجلد بسبب التمدد السريع، وتكون ذات لون وردي أو أرجواني جديدة، وتكون ذات لون أبيض بعد الالتئام، ونجدها في الثلث الثاني والثالث في البطن، والفخذان والأرداف والثديان، وأسفل الظهر وأيضا الذراعان.

أسباب ظهور علامات التمدد أثناء الحمل
1. تمدد الجلد السريع

يساعد نمو الجنين على ارتفاع البطن فجأة، خاصة مع زيادة الوزن المفاجئ، مما يفوق قدرة الجلد على إنتاج الكولاجين والإيلاستين. 

2. التغيرات الهرمونية

يقلل ارتفاع الكورتيزول الكولاجين ويضعف مرونة الجلد، كما أن  تقلبات الإستروجين والبروجسترون تغير نسيج البشرة.

3. العوامل الوراثية

إذا عانت والدتك أو أخواتك من علامات التمدد أثناء الحمل، فاحتمالية إصابتك بها أعلى بسبب الجينات.

4. نقص الترطيب

يصبح الجلد الجاف أقل مرونة وأكثر عرضة للتمزق، بسبب نقص الترطيب أثناء فترة الحمل، مما يجعل ظهور علامات التمدد بنسبة كبيرة. 

5. النظام الغذائي غير المتوازن

نقص فيتامين C، E، الزنك، وأوميجا-3 تضعف تجدد خلايا الجلد، وتجعله أكثر عرضة لظهور علامات التمدد. 

6. زيادة الوزن السريعة

تضاعف الخطر مقارنة بالزيادة التدريجية الصحية من 9 إلى 12 كجم. 

الوقاية الطبيعية من علامات التمدد

الترطيب الخارجي اليومي

ابدأي بتدليك المناطق المعرضة لتمدد الجلد، مرتين يومياً صباحاً ومساءً بحركات دائرية، باستخدام زيت اللوز الحلو حيث يعد غني بفيتامين E، وزيت جوز الهند الذي يعمل على الترطب بعمق ويقلل الالتهاب، وتعيد زبدة الشيا الحيوية وتصلح الأنسجة، كما أن زيت الزيتون البكر يعمل كمضاد أكسدة لتجديد الخلايا.

الترطيب الداخلي والتغذية

يساعد تناول من 8 إلى 10 أكواب يوميا من الماء، على الترطيب الداخلي وتغذية الجلد.