تصيبك بقشرة الشعر.. طبيبة تحذر من عادات شائعة في الشتاء
تُعد قشرة الشعر من المشكلات الشائعة في فصل الشتاء، وترتبط بزيادة بعض العادات الخاطئة التي يتبعها الكثير من الأشخاص، مما يزيد من خطر الإصابة بها.
عادات خاطئة تسبب قشرة الشعر في الشتاء
أوضحت الدكتورة علا جلال الدين، استشاري الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر، أن اتباع نمط حياة غير صحي خلال فصل الشتاء يزيد من احتمالية ظهور قشرة الشعر.
1-قلة الاستحمام
عدم غسل الشعر بانتظام يؤدي إلى تراكم الدهون والأوساخ على فروة الرأس، ما يهيئ بيئة مناسبة لظهور القشرة.
2-استخدام منتجات العناية بالشعر
بعض مستحضرات العناية بالشعر، وخاصة تلك التي تحتوي على مواد كيميائية قوية، قد تسبب تهيج فروة الرأس وزيادة القشرة.
3-نظام غذائي غير صحي
تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات بشكل مفرط يرفع احتمالية الإصابة بالقشرة، حيث تؤثر هذه الأطعمة على صحة فروة الرأس.
4-جفاف فروة الرأس
عدم ترطيب الشعر بالزيوت الطبيعية يعرض فروة الرأس للجفاف، مما يزيد من خطر ظهور القشرة.
نصائح لتقليل خطر الإصابة بقشرة الشعر في الشتاء
- غسل الشعر مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا باستخدام شامبو مناسب.
- استخدام الماء الدافئ بدلًا من الماء الساخن عند غسل الشعر، لأن الماء الساخن يسبب جفاف فروة الرأس.
- ترطيب الشعر باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت شجرة الشاي.
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، الزنك، وفيتامين ب، لدعم صحة الشعر وفروة الرأس.
- تجنب استخدام مستحضرات العناية التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
تساعد هذه النصائح في تقليل خطر الإصابة بقشرة الشعر خلال فصل الشتاء، والحفاظ على فروة رأس صحية وخالية من التهيج والجفاف.
تعليقات