تسعى كل سيدة او فتاة إلى الاهتمام بالبشرة وجعلها أكثر نضارة وإشراقًا، ومع تفسير درجات الحرارة تعاني البشرة من بعض العوامل التي نؤثر عليها مثل الجفاف حدوث تقشير، فهناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها لإعادة اشراقة البشرة
ويستعرض موقع الجمهور الإخباري في السطور التالية، كيفية ترطيب البشرة وجعلها نضره
1. ترطيب البشرة العميق
تحتاج البشرة إلى وضع مرطب يكون ملئ بالهيالورنيك أسيد، الذي يرطب البشرة بعمق ويجب وضعا مرتين يوميًا صباحاً ومساءً.
يلزم استخدام الكريم وليس اللوشن حيث ان الكريم يعطي فعالية اكبر خلال تغير درجات الحرارة.
2.العناية اليومية بالبشرة
-يجب استخدام غسول يتناسب مع البشرة يكون خالي من الكبريتات والكحول.
-ابتعدي قليلا عن استخدام المياه الساخنة على وجهك أثناء غسله او الاستحمام مما يسبب ازالة الزيوت الطبيعية من الجلد.
-قومي بتنشيف وجهك من خلال منشفة قطنية او مناديل وابتعدي عن الفرك نشفيه باستخدام الطبطبة.
– قومي بوضع المرطب على وجهك فور تجفيفه قبل جفاف البشرة تمامًا.
3.النغذية الصحيحة
-يجب شرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
-تناول الوجبات والأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 مثل المكسرات والأسماك
-تناول الخضروات الخضراء والورقية مثل الفواكة الغنية بفيتامين C مما يعمل على تحفيز نسبة الكولاجين بالبشرة.
-ابتعدي قليلًا عن تناول الكافيين الذي يسبب الجفاف.
4.حمايه البشرة
-قومي باستخدام واقي الشمس يوميا حتى في الشتاء، حيث أن أشعة الشمس تعمل على ضعف البشرة.
-استخدمي مرطب للشفاة يحتوي على زبدة الشيا او الفازلين
5.استخدام ماسكات طبيعية للبشرة
يجب استخدام ماسكات طبيعية تعمل على ترطيب البشرة بشكل أسبوعي مثل
ماسك العسل والزبادي : 1 معلقة عسل + معلقة زبادي وضعيه 15 دقيقة على بشرتك واشطفيه جيدًا بماء فاتر.
ماسك الأفوكادو والعسل : ضعي ربع ثمرة أفوكادو مهروسة + معلقة عسل واتركيه على البشرة 15 دقيقة مما يعمل على اعادة نضارة البشرة ويغذيها.
استخدام ماسك جيل الألوفيرا الذي يعمل على تهدئة البشرة من اي احمرار أو التهاب.
نقلاً عن : الجمهور الاخباري
تعليقات