يوافق الاحتفال باليوم العالمي للزهايمر أمس الأحد 21 سبتمبر 2025، حيث تحيي منظمة الصحة العالمية هذا الاحتفال بهدف رفع مستوى الأطمئنان والوعي لتلك الأمراض التي تتسم بالتعقيب والصعوبة حول العالم، ويعد مرض ألزهايمر أكثر انتشارًا من الخرف، مما يؤثر على كثير من الملايين حول العالم.
ما هو الخرف؟
أشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن الخرف ليست من الأمراض المفردة بذاتها، لكنها مجموعة من الاضطرابات التي تعمل تؤثر على وظائف الدماغ مما تؤثر بعد ذلك على الذاكرة والتفكير والسلوك.
ويعتبر ألزهايمر هو السبب الأكثر انتشارًا للخرف، مما يمثل حاولي 60% إلى 70% من الحالات العالمية.
كيفية الوقاية من الخرف
أشارت الأبحاث أن يمكن الوقاية من الخرف عن طريق معالجة عوامل الخطر المنتشرة منها الأتي :
1.ارتفاع نسبة ضغط الدم مما يؤثر سلبًا على الدماغ
2.ارتفاع نسبة السكر بالدم مما يعمل على تلف الأعصاب.
3. تعمل زيادة الوزن والسمنة تعمل على زيادة معدل مخاطر الأمراض الخرف.
4.الخمول وقلة النشاط الحركي.
5.التدخين يعمل على تدهور الخلايا العصبية
الأعراض والعلامات المبكرة للزهايمر
تبدأ أعراض ألزهايمر بشكل بسيط في البداية، ثم تبدأ في التفاقم مع الوقت، ومن أهم العلامات المنتشرة هي :
1.عدم الشعور بالوقت أو المكان
2.نسيان الأحداث أو المعلومات القريبة
3.الضياع أثناء المشي
4.عدم القدرة على التفكير في الكلمات المناسبة أو استكمال الحديث
5.مواجهة صعوبات في حل المشاكل أو بعض القرارات اليومية.
6.عدم القدرة على أداء المهام سواء في العمل أو المنزل.
خطوات لتخفيف أعراض ألزهايمر
كما هو معروف لا يوجد علاج شافي لمرض ألزهايمر لكن هناك بعض الخطوات التي من خلالها يمكن مساعدة التخفيف من حدة الأعراض وتحسين الحياة ومنها الأتي :
1.محاولة ممارسة الرياضة من أجل الحفاظ على النشاط البدني.
2.اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مليئ بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.
3.الابتعاد عن التدخين لتقليل سرعة تدهور القدرات العصبية.
4.إجراء الفحوص الطبية بشكل منتظم مع مقدمي الرعاية الصحية لمتابعة الحالة.
5.تسجيل جميع المهام والمواعيد اليومية لمساعدة المريض على تذكر التفاصيل المهمة.
6.تنشيط الدماغ من خلال القراءة، حل الألغاز، أو تعلم مهارات جديدة.
8.تعزيز الروابط الاجتماعية عن طريق محاولة قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء، والانخراط في الأنشطة المجتمعية.
نقلاً عن : الجمهور الاخباري
تعليقات