“الصحة” تقدم مجموعة من الإرشادات الغذائية لتغذية كبار السن

وجهت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، بعض الإرشادات الغذائية الهامة التي تساعد كبار السن على التمتع بصحة جيدة وتحسين جودة حياتهم اليومية، يأتي ذلك في إطار مبادرة “100 يوم صحة”، المستمرة حاليًا، مع دعوة المواطنين إلى النزول للكشف والاطمئنان على صحتهم وصحة أطفالهم بالمجان.

أهم نصائح التغذية لكبار السن:

1- الحرص على تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم.

2- البعد عن تناول الأغذية التي تحتوي على مواد حافظة.

3- البعد عن تناول الأطعمة بعد الساعة التاسعة مساءً.

4- تناول أطعمة صحية كالخضروات الطازجة.

5- يُفضل تناول الوجبات في وقت مبكر.

6- الاهتمام بوجبة الإفطار.

7-الاهتمام بشرب كميات كافية من المياه والسوائل بكثرة.

إطلاق قوافل وحملات

وتواصل وزارة الصحة تقديم خدماتها للمواطنين وإطلاق القوافل والحملات من أجل خدمة أفضل والحفاظ على سلامة المواطنين وتقديم ما يلزم مجانًا لخدمة الأسرة المصرية من المخاطر والأمراض، حيث تقوم حملة “100 يوم صحة” بالكشف وإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة للمواطنين، وتحديدًا أصحاب الأمراض المزمنة.