أفكار جديدة للإنش بوكس أطفالك في المدارس

مع اقتراب المدارس تحتار كثير من الأمهات في أفكار لتحضير وجبات المدرسة او اللانش بوكس لأطفالها، هناك كثير من الأفكار الذي التي تعطي الأطفال عناصر غذائية.

ويستعرض موقع ” الجمهور الإخباري ” في السطور التالية، بعض الأفكار لتحضير اللانش بوكس المدرسة.

1.ساندوتشات اللانش بوكس

1.تونة بالذرة والمايونيز.
2.شاورما فراخ ملفوفة تورتيلا. 
3.بيض مسلوق مع مايونيز.
5.لانشون رومي وخيار.
6.حمص بالطحينة مع خيار.

2.بروتين خفيف للانش بوكس 

1. قطع من الناجتس 
2. ⁠قطع من أصابع الكفتة المشوية 
3. ⁠سندوتش لحمه باردة مع تركي وبيف بعيش توست 
4. ⁠بيضة مسلوقة.

3.خضروات وسناكس خفيفة في اللانش بوكس 

1.أصابع الخيار والجزر والفلفل الألوان 
2.ذرة مسلوق او فشار. 
3.اضافة بسكوت او زبادي.

4.الفواكة

1.اضافة تفاح مقطع، و ليمون عليه عشان مايسودش 
2.الموز، العنب، الفراولة 
3.تمر او مشمشية او قراصيا

بعض الإضافات الأخرى

اضافة مفن كيك
اضافة بسكويت شوفان إضافه كوكيز
اضافة قطعة شوكولاتة 
زبادي صغير 
اضافة عصير طبيعي بشكل يومي