مع بداية موسم الشتاء بدأ يعاني الكثير من الأشخاص سواء كبار او صغار من نزلات البرد والإنفلونزا والعدوى المختلفة، ويصاب البعض بنوبات برد متكرره، لذلك هناك بعض الطرق للوقايه من نزلات البرد التي تصيب الشخص بشكل متكرر.
ويستعرض موقع “الجمهور ” في السطور التالية، كيفية الوقاية من نزلات البرد وفقًا لموقع وزارة الصحة والسكان.
كيفية الوقاية من نزلات البرد المتكرره ؟
للوقاية من نزلات البرد يجب عليك تقوية جهازك المناعي وذلك عن طريق
1.ممارسة الرياضة يوميًا
2.الامتناع عن التدخين
3.تناول الطعام الصحي خاصة الخضار.
والفاكهة الطازجة.
4.النوم لساعات كافية.
5.شرب الماء بشكل مستمر.
6.التهوية السليمة للمنزل في فصل الشتاء.
نقلاً عن : الجمهور الاخباري
شارك
تعليقات