كشفت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا معتدلا، فإن هذا النشاط يعادل بالنسبة لهم، نحو 5 ساعات من المشي السريع أسبوعيا، ويمكن أن يقلل ذلك من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي، كما يعمل على تقليل خطر الوفاة الناتجة عنه، وأشار الباحثون من جامعة هارفارد إلى أن الدراسة، تؤكد أن استمرار ممارسة النشاط البدني المعتدل أهم من بذل مجهود بدني كبير على فترات متقطعة.
أنواع سرطانات الجهاز الهضمي
تتعدد أنواع سرطانات الجهاز الهضمي، وتشمل مجموعة كبيرة من الأورام، التي تصيب أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي، مثل الفم والحلق والمريء والمعدة، والأمعاء الدقيقة والقولون بالإضافة إلى المستقيم، والأعضاء المساندة للهضم مثل الكبد والبنكرياس والمرارة، وتعد هذه السرطانات من أكثر السرطانات انتشارا في العالم، حيث تؤثر بشكل سلبي على وظائف الهضم والامتصاص، ويتم اكتشافها في مراحل متقدمة، بسبب بطء ظهور الأعراض في بدايتها.
عوامل مسببة لسرطانات الجهاز الهضمي
وتتنوع العوامل التي تسبب هذه السرطانات، ومن بينها العادات الغذائية غير الصحية، وقلة النشاط البدني، وأيضا والتدخين، ومنها أيضا العوامل الوراثية، والتهابات الكبد أو القولون، حيث يعتبر اتباع نمط حياة صحي يعتمد على نظام غذائي متوازن، من أنجح الوسائل التي تساهم في الحد من خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي.
قام عدد من الباحثين بتحليل بيانات أكثر من 231 ألف رجل وامرأة، من 3 دراسات طويلة الأمد قاموا بمتابعتهم حوالي 32 عاما، إلى أن النشاط البدني بشكل منتظم يرتبط بانخفاض ملحوظ، في خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي، وخلال الفترة التي تابع فيها الباحثون البيانات وجدوا، 6538 حالة إصابة جديدة و3791 حالة وفاة بسبب سرطانات الجهاز الهضمي، وأوضحت النتائج أن الأشخاص الذين مارسوا نشاطاً بدنياً معتدلاً بانتظام، هم الأقل عرضة للإصابة بالسرطان بنسبة 17 في المائة، وانخفضت لديهم معدلات الوفاة بنسبة 28 %، وذلك مقارنة بالأشخاص الذين قاموا بممارسة نشاطا قليلا.
علاقة المشي بالوقاية من السرطان
أكدت الدراسة أن الحفاظ على مستوى معتدل من النشاط البدني، بنحو 5 ساعات من المشي السريع أو ساعتين من الجري أسبوعياً، كان كافياً للوقاية من السرطانات، ولم تظهر المستويات الأعلى من النشاط أي تحسن إضافي في الحماية، وشملت الفائدة أنواعاً متعددة من سرطانات الجهاز الهضمي، مثل سرطان الفم والمريء والمعدة والقولون والكبد والبنكرياس.
نقلاً عن : الجمهور الاخباري
تعليقات