من خلال بيان رسمي كان قد نشره مؤخرًا عبر حسابه على منصة التواصل الاجتماعي “تويتر”، كشف تجمع الرياض الصحي الأول، عن إرشادات هامة، يجب التقيد بها عند اختيار حذاء المشي، وقال تجمع الرياض، أن اختيار الحذاء المناسب للمشي أو عند ممارسة الرياضة، يقلل من الشعور بالألم وعدم الراحة، مشيرًا إلى أنه يوجد مجموعة من النصائح يجب الالتزام بها، أبرزها ارتداء الجوارب القطنية التي تساعد على امتصاص العرق.
4 شروط عند اختيار حذاء المشي لتجنب الألم
وبحسب التدوينة التي نشرها تجمع الرياض الصحي الأول على تويتر، فإن قائمة الشروط التي يجب على الجميع الالتزام بها عند اختيار حذاء المشي لتجنب الألم تتمثل في النقاط التالية:
- اختيار الحذاء المناسب والمريح للمشي.
- شراء الأحذية التي تتضمن من الداخل “لبادات” تساعد على امتصاص الصدمات.
- اختيار الحذاء المناسب، بحيث لا يكون ضيق أو واسع.
- ارتداء الجوارب القطنية التي تقوم بامتصاص العرق.
الأحذية الرياضية
ومن جانبها، كانت صحة مكة المكرمة قد نشرت هي الأخرى بيان للمتابعين، عبر حسابها الرسمي على منصة التواصل الاجتماعي “تويتر”، كشفت من خلاله، أن كل رياضة بحاجة لنوع معين من الأحذية، وأضافت صحة مكة المكرمة، أن أنواع الأحذية المختلفة للرياضة تتضمن الآتي:
- حذاء المشي: ويكون باطنه مرن ومستوى من الأسفل ويتضمن حماية من الأمام، بحيث لا يتسبب في آلام بالقدم أثناء المشي.
- حذاء الجري: يجب مراعاة توافر عدة شروط بالحذاء حتى يصبح مناسب أكثر، كأن يكون مبطن من الداخل ومرن وأن تكون مسافة بين الإصبع الكبير وبين مقدمة الحذاء تتراوح بين 1 وحتى 15 سم.
- حذاء كرة القدم: يجب أن يكون الحذاء مستوى من الأسفل، مع وجود مسامير بالجزء السفلي من الحذاء لتثبيت القدم.
