يُعد فيتامين “B5″، المعروف أيضًا بحمض البانتوثنيك، أحد الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، والتي تنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
كما يساهم في تحويل الطعام إلى طاقة عن طريق تحرير الطاقة من البروتينات والكربوهيدرات والدهون التي نتناولها، بالإضافة إلى ذلك، يساهم فيتامين “ب5” في صحة الشعر والجلد والعينين، ولذلك يُضاف غالبًا إلى منتجات العناية بالشعر والبشرة، مثل الكريمات المرطبة، نظرًا لفوائده المتعددة.
“الوئام” تستعرض في الإنفوجراف التالي فوائد فيتامين “B5” ومصادره الغذائية.
المصدر: صحيفة الوئام السعودية
معلومات الكاتب
