قبل الإفراط في شربه بالعيد.. تأثير الشاي بالحليب على القلب
مع اقتراب عيد الفطر المبارك يزداد الإقبال على تناول الحلويات والمشروبات التقليدية، ويأتي الشاي بالحليب في مقدمة هذه المشروبات التي يفضلها كثير من الأشخاص بعد تناول كحك وبسكويت العيد، لكن يتساءل البعض عن تأثير الشاي بالحليب على صحة القلب، وما إذا كان تناوله مفيدًا أم قد يسبب أضرارًا عند الإفراط فيه.
تأثير الشاي بالحليب على القلب
يوضح أطباء القلب أن الشاي يحتوي على الكافيين ومضادات الأكسدة، وهي مركبات قد تؤثر على الجهاز القلبي الوعائي بطرق مختلفة، ويعتمد تأثير الشاي بالحليب بشكل كبير على الكمية التي يتم تناولها يوميًا، ففي حال تناوله باعتدال غالبًا لا يسبب مشكلة لدى الأشخاص الأصحاء.
أضرار الإفراط في الشاي بالحليب
قد يؤدي الإفراط في تناول الشاي بالحليب إلى بعض التأثيرات الصحية، منها:
- زيادة معدل ضربات القلب لدى الأشخاص الحساسين للكافيين.
- ارتفاع طفيف في ضغط الدم عند تناوله بكميات كبيرة.
- اضطرابات النوم بسبب الكافيين.
- التأثير غير المباشر على صحة القلب نتيجة قلة النوم.
هل اللبن يقلل فوائد الشاي؟
يشير الخبراء إلى أن إضافة الحليب إلى الشاي قد تقلل من امتصاص بعض مضادات الأكسدة الموجودة فيه، وقد يؤدي ذلك إلى تقليل جزء من الفوائد الصحية التي يوفرها الشاي عند تناوله بدون إضافات.
فئات يجب أن تتناول الشاي بالحليب بحذر
ينصح الأطباء بعض الفئات بتوخي الحذر عند تناول الشاي بالحليب، خاصة خلال العيد مع زيادة تناول الحلويات، ومنهم:
- مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ضربات القلب.
- الأشخاص الحساسون للكافيين.
الكمية الآمنة من الشاي بالحليب
يوصي الأطباء بتناول كوب أو كوبين من الشاي بالحليب يوميًا كحد أقصى للأشخاص الأصحاء، كما يفضل تقليل كمية السكر المضافة، خاصة عند تناوله مع حلويات العيد، ويظل الاعتدال في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين من أهم العوامل للحفاظ على صحة القلب واستقرار ضغط الدم.
تعليقات