أسباب خفقان القلب بعد تناول التمر عند الإفطار وطرق الوقاية منها

يحرص ملايين الصائمين على بدء إفطارهم بتناول التمر اتباعاً للسنة النبوية الشريفة، ولما يوفره من مصدر طاقة سريع للجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، ومع ذلك، يشتكي البعض من شعور مزعج يتمثل في خفقان القلب أو تسارع ضرباته فور تناول التمر، مما يثير تساؤلات حول الأسباب العلمية وراء هذه الظاهرة وهل تستدعي القلق الطبي أم أنها عرض عابر.

الارتفاع المفاجئ في سكر الدم وعلاقته بالخفقان

أوضح الدكتور مصعب إبراهيم، استشاري أمراض الكلى، أن الشعور بخفقان القلب بعد تناول التمر يرتبط بشكل مباشر بطريقة استجابة الجسم للسكريات المركزة بعد فترة انقطاع طويلة عن الطعام، فالتمر يحتوي على نسب عالية من السكريات الطبيعية سريعة الامتصاص مثل الجلوكوز والفركتوز.

وعند دخول هذه الكميات الكبيرة من السكر إلى الدورة الدموية بشكل مفاجئ، يفرز البنكرياس كميات سريعة من الأنسولين للتعامل مع هذا الارتفاع، وهو ما قد يؤدي في بعض الحالات إلى رد فعل من الجهاز العصبي يظهر على شكل تسارع في ضربات القلب، وتزداد هذه الحالة لدى المصابين بمقاومة الأنسولين أو مرضى السكري، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة تجاه السكريات أو القلق.

دور الكلى وتوازن الأملاح في انتظام ضربات القلب

أشار استشاري الكلى إلى أن توازن الأملاح والسوائل يعد الركيزة الأساسية لانتظام ضربات القلب. فخلال ساعات الصيام، قد يعاني الجسم من حالة جفاف نسبي أو نقص في السوائل. وبما أن الكلى هي المسؤولة عن تنظيم مستويات الصوديوم والبوتاسيوم، فإن أي تغير مفاجئ يؤثر على نشاط القلب.

ويحتوي التمر على نسبة غنية جداً من البوتاسيوم؛ وتناوله بكميات كبيرة بعد حالة الجفاف الناتجة عن الصيام قد يسبب تغيراً مؤقتاً في الإحساس بضربات القلب، خاصة لدى الأفراد الذين لديهم تاريخ مرضي سابق يتعلق بالكلى أو القلب، حيث تكون حساسية الجسم لاضطراب الأملاح أعلى من المعدل الطبيعي.

متى يصبح خفقان القلب بعد التمر حالة خطيرة

طمأن الدكتور مصعب إبراهيم المواطنين بأن الشعور العابر بتسارع ضربات القلب لمدة دقائق بسيطة غالباً ما يكون عرضاً مؤقتاً لا يستدعي القلق، ومع ذلك، شدد على ضرورة مراجعة الطبيب المختص فوراً في حال ظهور الأعراض التالية:

• الشعور بدوخة شديدة أو فقدان التوازن.
• وجود ألم ضاغط في منطقة الصدر.
• الإحساس بضيق حاد في التنفس.
• استمرار الخفقان لفترات طويلة وعدم اختفائه تلقائياً.

نصائح ذهبية لتناول التمر بأمان وتجنب اضطراب القلب

لتجنب هذه الأعراض المزعجة والحصول على الفوائد الصحية الكاملة للتمر، قدم استشاري الكلى مجموعة من النصائح الوقائية الهامة:

• الاكتفاء بتمرة إلى 3 تمرات بحد أقصى عند بدء الإفطار.
• تناول كوب من الماء مع التمر لتعويض السوائل ومنع تركيز السكر.
• عدم شرب القهوة أو الشاي مباشرة بعد الإفطار لتقليل الضغط على القلب.
• تقسيم وجبة الإفطار وعدم تناول كميات كبيرة من الطعام بسرعة.