تعتبر السكتة الدماغية من أكثر المشكلات الصحية التي تمثل خطراً داهماً علي حياة صحة الإنسان، حيث أنها قد تؤدي إلي الوفاة والإعاقة، إذ أطلق عليه الأطباء اسم “القاتل الصامت” بسبب قدرتها على الموت المفاجئ دون سابق إنذار.
ووفقاً لمبادرة “100 مليون صحة”، أطلقت وزارة الصحة والسكان المصرية حملة توعوية جديدة، والتي تهدف إلى تعزيز الوعي بأساليب الحماية والوقاية من الأمراض المزمنة مثل القلب والسكتة الدماغية.
وفيما يلي، حددت وزارة الصحة والسكان المصرية 3 خطوات بسيطة تساعد المواطنين على تحسين نمط حياة كل إنسان والتمتع بصحة أفضل، وتتتمثل تلك الخطوات كالتالي:-
خطوات أساسية للوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية
اتباع نظام غذائي صحي
تشدد الحملة على أهمية تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه الطازجة، والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمواد مرتفعة الأملاح والدهون، باعتبارها خطوة أولى وأساسية للوقاية من المشكلات القلبية.
ممارسة نشاط بدني منتظم
تدعو الوزارة المواطنين إلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم، حتى لو كانت أنشطة بسيطة مثل المشي السريع، لما لها من دور فعال في تنشيط الدورة الدموية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
الامتناع عن التدخين والكحول
وتؤكد الحملة ضرورة تجنب التدخين وتعاطي الكحول، باعتبارهما من أبرز مسببات أمراض القلب والسكتة الدماغية، مشددة على أن الإقلاع عنهما يعزز صحة القلب ويحسن جودة الحياة.
رقم الخط الساخن للاستفسارات
تُشير الوزارة إلى إمكانية التواصل عبر الخط الساخن 15335–105 للحصول على أي استشارات أو معلومات إضافية تتعلق بالصحة العامة.
نقلاً عن : الجمهور الاخباري
تعليقات