يشتهر القرنفل بخصائصه الطبية ونكهته الحلوة العطرية وتتم إضافته إلى الأطعمة المختلفة لتعزيز النكهة والتغذية، وهناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم من مضغ القرنفل، حيث إنه غني بالعديد من العناصر الهامة، فهو يساعد على دعم صحة الكبد، وتثبيت مستويات السكر في الدم، ويعد مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة والبكتيريا.
وحسبما ذكر موقع “Times of India”، إليك فوائد القرنفل تشجعك على جعله جزءاً من الروتين اليومي.
فوائد مضغ القرنفل يوميًا
1- تحسين صحة الأمعاء
يحفز القرنفل الإنزيمات الهضمية ويساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات ويدعم الهضم الصحي أيضاً عند تناوله بعد الوجبات
2- التخفيف من الغثيان
يساعد مضغ القرنفل على تهدئة اضطراب المعدة وتخفيف مشاعر الغثيان، ما يجعله خيارًا ممتازًا للأفراد المعرضين لاضطرابات الجهاز الهضمي بعد الوجبات.
3- يعزز نمو الشعر
تظهر فوائد القرنفل للشعر في تعزيز نمو الشعر، وتقليل تساقطه، وجعله ناعماً ولامعاً، وسهل التصفيف، وذو رائحة جميلة، بالإضافة إلى التقليل من عدوى والتهابات فروة الرأس.
4- تحسين صحة الفم والأسنان
القرنفل يحتوي على مركب الأوجينول الذي يعمل كمضاد للبكتيريا ومسكن طبيعي، ويساعد على تقليل رائحة الفم الكريهة وتخفيف ألم الأسنان والتهابات اللثة.
5- تعزيز الدورة الدموية
القرنفل يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين وصول الأكسجين والمغذيات للجسم.
6- تقوية المناعة
المركبات الطبيعية في القرنفل تساعد على محاربة الجراثيم وتقوية جهاز المناعة، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى.
7- تنظيم سكر الدم
توصلت بعض الدراسات إلى أن المركبات الموجودة في القرنفل تُحسّن حساسية الأنسولين وتُخفض مستويات الغلوكوز في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري وغير المصابين به
8- تنشيط الدماغ وتحسين التركيز
بعض الدراسات تشير إلى أن القرنفل يحفز الدماغ ويزيد من التركيز والانتباه بفضل خصائصه المنشطة والمضادة للأكسدة.
9- تخفيف الالتهابات وآلام الجسم
مضغ القرنفل يمكن أن يساهم في تقليل الالتهابات الطفيفة وآلام المفاصل بفضل تأثيره المضاد للالتهابات.
نقلاً عن : الجمهور الاخباري
تعليقات