ما هي الاضطربات التي يتعرض لها الأطفال بسبب الامتحانات أو داخل اللجنة وكيف يتم التعامل معها؟

أوضحت الدكتورة نجلاء نادر استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك أن خلال فترة الامتحانات يتعرّض كثير من الأطفال لاضطرابات نفسية وسلوكية متفاوتة الشدة، ناتجة عن الضغط، الخوف من التقييم، وتوقعات الكبار، وهذه الاضطرابات قد تظهر قبل الامتحان أو أثناء وجود الطفل داخل لجنة الامتحان.

ويستعرض موقع ” الجمهور الإخباري ” في السطور التالية، اضطرابات الأطفال من فترة الامتحانات واعراضها وكيفية التعامل معاها 

أولًا: الاضطرابات التي يتعرّض لها الأطفال في فترة الامتحانات

اشارت نجلاء نادر أن اضطرابات فترة الامتحانات لدى الأطفال تتمتع بعدد من الأنواع والأعراض المختلفة التي سوف يتم ذكرها في التقرير التالي وهي : 

1. اضطراب القلق الامتحاني

أعراضه :

-خوف زائد من الامتحان

-توتر، أرق، صداع أو آلام بطن

-تسارع ضربات القلب

-التفكير المستمر في الفشل

كيف يتعامل الطفل معه؟

يبدأ في المذاكرة لكن مع قلق شديد

يكرر الحفظ دون فهم

يطلب الطمأنة باستمرار

2. اضطرابات النوم

أعراضه :

-صعوبة في النوم أو نوم متقطع

-كوابيس متكررة عن الامتحان

-الاستيقاظ مبكرًا مع قلق

تأثير هذا الاضطراب على الأطفال ؟

-ضعف التركيز

-سرعة الغضب

-إجهاد ذهني داخل اللجنة

3.اضطرابات نفسجسمية (Psychosomatic)

إضافت الدكتورة نجلاء نادر أن هذا النوع من الاضطرابات تكون في هيئة أعراض جسدية دون سبب عضوي واضح:

-مغص، غثيان، قيء

-صداع متكرر

-رعشة أو تعرّق زائد

كيف يتعامل الطفل معها؟

-يرفض الذهاب للامتحان

-يتشبث بالأهل

-يعبّر عن الخوف بالجسد بدل الكلام

4. اضطرابات سلوكية

تتمثل في بعض الأعراض ومنها : 

-العصبية الزائدة

-نوبات بكاء أو غضب

-الانسحاب والصمت

ما هي أسباب تلك الاضطرابات ؟

الضغط الزائد

النقد المستمر

الخوف من العقاب أو المقارنة

ثانيًا: الاضطرابات التي تظهر داخل لجنة الامتحان

1. تشتت الانتباه المفاجئ

الطفل يكون مذاكرًا لكنه لا يستطيع التركيز

ينشغل بأصوات أو حركة زملائه

2.الفراغ الذهني (Blackout)

نسيان مفاجئ للمعلومات

شعور بأن العقل “مقفول”

أسبابها 

ارتفاع القلق يؤدي لتعطيل الذاكرة قصيرة المدى

3. نوبات هلع خفيفة أو متوسطة

أعراضها 

ضيق تنفس

دوخة

رعشة

رغبة في الهروب من اللجنة

4. بطء أو تسارع شديد في الأداء

طفل يكتب ببطء شديد خوفًا من الخطأ

أو يسرع بشكل مبالغ فيه دون مراجعة

ثالثًا: كيف يتعامل الطفل نفسيًا مع هذه الاضطرابات؟

1. آليات دفاع نفسية

2.التجنب: محاولة عدم التفكير في الامتحان

3.الإنكار: التقليل من أهمية الامتحان

4.الانسحاب: الصمت أو الانعزال

2. محاولات التكيف

طلب الطمأنة

التعلق بشخص آمن (الأم / المعلمة)

طقوس خاصة قبل الامتحان

رابعًا: كيف نُعلّم الطفل التعامل الصحي مع الامتحانات؟

1.قبل الامتحان

تدريبه على التنفس العميق

شرح أن القلق شعور طبيعي

محاكاة الامتحان في البيت

تعزيز الثقة بدل التخويف

2. داخل اللجنة

قراءة الأسئلة بهدوء

البدء بالأسئلة السهلة

التوقف ثوانٍ للتنفس عند التوتر

تذكير النفس: «أنا قادر.. ذاكرت كوي

3. بعد الامتحان

عدم التحقيق أو الضغط

احتواء المشاعر سواء النتيجة جيدة أو لا

الفصل بين التقييم الدراسي وقيمة الطفل الإنسانية

الامتحانات ليست اختبارًا لقدرة الطفل فقط، بل اختبارًا لأسلوب الكبار في التربية، الطفل الذي يُدعَم نفسيًا يتعلم كيف يواجه الضغط، أما الطفل الذي يُخَوَّف فيتعلم كيف يهرب، الأمان النفسي هو أقوى وسيلة للنجاح داخل لجنة الامتحان.