ما هي أبرز النصائح لمرضى السكري عند تناول حلاوة المولد؟

يرغب العديد من مرضى السكري في تناول حلاوة المولد دون التعرض لأي مضاعفات مزعجة قد تؤثر سلبًا على صحة الجسم، مما يستوجب اتباع بعض النصائح تحت إشراف طبي متخصص.

يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي أبرز النصائح لمرضى السكري قبل تناول حلاوة المولد وفقًا لما ذكره موقع “every day health”.

ما هي النصائح لمرضى السكري عند تناول حلاوة المولد؟

1- التخطيط لما يتم تناوله

يجب أن يحرص مرضى السكري على تحديد كمية السكر التي يتم تناولها خاصة حلاوة المولد، وذلك بسبب محتواها العالي من السكر، كما يفضل استشارة الطبيب المختص حول الكمية المناسبة حسب كمية السكر حسب معدل السكر بالدم.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلويات قبل النوم؟

2- التركيز على نوع الحلويات

أثبتت نتائج بعض الأبحاث أن جميع الحلويات لا تحتوي على نفس كمية السكر، وبالتالي يجب الحرص جيدًا على نوع الحلويات الذي يتم تناوله والأفضل اختيار الأنواع منخفضة السكر مثل المكسرات وذلك تحت إشراف طبي متخصص، مع مراقبة مستويات السكر.

3- اختيار نوع واحد

يجب أن يحرص مرضى السكري على اختيار نوع واحد من الحلويات وتناوله ولا يفضل الإفراط في تناولها بشكل كبير، كما يجب الانتباه للكمية التي يتم تناولها، بالإضافة إلى ذلك أثبتت بعض الأبحاث أن تحديد كمية ونوع الحلويات من أفضل الطرق للتحكم في مستويات السكر لمرضى السكري.

4- الأكل بوعي

الأكل بوعي من أفضل الطرق للحفاظ على مستويات السكر، حيث يفضل تناول حلويات المولد بعيدًا عن أي مشتتات مثل التلفاز أو الهاتف، وذلك للتحكم في كمية الحلويات التي يتم تناولها.

قد يهمك: لعشاق الحلويات- إليك أسوأ وقت لتناولها في اليوم

5- تخزين الحلويات بعيدًا عن الأنظار

يساعد تخزين حلويات المولد بعيدًا عن الأنظار في التحكم بمستويات السكر التي يتم تناولها مما يساهم في ضبط مستويات السكر بالدم، لذلك يجب طلب الدعم أيضًا من العائلة والأصدقاء في هذا الأمر لتجنب الإفراط في كمية الحلويات التي يتم تناولها.