ماذا يحدث لجسمك بعد الإقلاع عن التدخين؟ .. منظمة الصحة العالمية تكشف

أصدرت وزارة الصحة والسكان المصرية بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية إنفوجراف توعوي يوضح الفوائد الصحية المتدرجة التي تحدث داخل جسم الإنسان بعد التوقف عن التدخين. ويهدف الإنفوجراف إلى تشجيع المدخنين على اتخاذ خطوة الإقلاع عبر إبراز التحسن السريع والملموس الذي يبدأ خلال دقائق من آخر سيجارة.

فوائد الإقلاع خلال الساعات الأولى

يبدأ النبض في الانخفاض ويعود ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي، مما يقلل الضغط على القلب بعد 20 دقيقة، بينما بعد 8 ساعات، تصبح نسبة الأكسجين في الدم طبيعية بعد تراجع مستوى أول أكسيد الكربون الناتج عن التدخين، ولكن بعد 24 ساعة، تبدأ الرئتان في التخلص من البلغم والمواد العالقة، في خطوة أولى نحو التعافي.

فوائد الإقلاع خلال الأيام التالية

تزداد نسبة النيكوتين المفقودة من الجسم، ما يعيد حاستي الشم والتذوق تدريجيًا لوضعهما الطبيعي، بعد 48 ساعة، أما بعد 72 ساعة، تستريح الشعب الهوائية وتتسع، ما يسهّل عملية التنفس ويُحسّن كفاءة الجهاز التنفسي.

فوائد الإقلاع على المدى المتوسط

تنشط الدورة الدموية وتتحسن القدرة على الحركة والنشاط البدني بشكل ملحوظ بعد 2 إلى 12 أسبوعًا، ولكن بعد 3 إلى 9 أشهر، تتحسن وظائف الرئتين بنسبة تتراوح بين 5% و10%، مما يقلل السعال ويخفف ضيق التنفس.

فوائد الإقلاع على المدى الطويل

ينخفض خطر الإصابة بالسكتة القلبية والجلطات بشكل كبير مقارنة بالمدخنين بعد سنة إلى 5 سنوات، أما بعد 10 سنوات، ينخفض احتمال الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف، وتتراجع مخاطر الأمراض الخطيرة المرتبطة بالتدخين، 

وللاستفسار أو الدعم في خطط الإقلاع عن التدخين، توصي وزارة الصحة بالتواصل عبر الخط الساخن 105.

نقلاً عن : الجمهور الاخباري