لماذا يحتاج الجسم دعماً إضافياً بعد سن الأربعين؟

أكدت الدكتورة نهى السعيد أن احتياجات الجسم تتغير مع العمر، وأن ما يناسب مرحلة الطفولة يختلف تمامًا عن مرحلة الشباب أو ما بعد الأربعين. وأوضحت أن كثيرًا من الأمهات يتعاملن مع تغذية الأطفال باعتبارها توفير وجبة وليس تقديم عناصر يحتاجها الجسم للنمو السليم.

وقالت إن الجسم قبل الثلاثين غالبًا لا يحتاج إلى مكملات إلا إذا أثبتت التحاليل وجود نقص، بينما بعد الأربعين تقل قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن من الطعام، وهو ما يجعل المكملات جزءًا أساسيًا للحفاظ على الصحة، خاصة في حالات القولون وسوء الامتصاص التي تحتاج إلى برنامج تنظيف غذائي قبل البدء في المكملات.

كما نبّهت إلى خطأ شائع يتعلق بشرب الماء، مؤكدة أن الجسم يحتاج إلى 8 أكواب يوميًا على الأقل، وليس ثلاثة كما يظن كثيرون