كيف تتجنب الإصابة بأمراض الشتاء؟.. “الصحة” توضح

أوضحت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، 6 خطوات لتجنب الإصابة بأمراض الشتاء، والتي تمثل قلق للعديد من الأشخاص والأسر، وللحد من خطر نقل المرض إلى أشخاص آخرين، في الوقت نفسه. 

كيف تتجنب الإصابة بأمراض الشتاء؟

1- أكثر من شرب السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل.

2- احرص على أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي ( مناسب للأشخاص من عمر 6 أشهر فأكثر).

3- لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية.

4- جدد هواء المنزل دائما، ولا تهمل تدفئة جسمك.

5- اهتم بتناول غذاء متنوع ومتوازن ، وأكثر من تناول البرتقال والليمون، والأغذية الغنية بقيتامين C.

6- تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.