قدم الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، نصائح طبية هامة تتعلق بنقص فيتامين د، وفروق القلب بين الرجل والمرأة، مع التركيز على أهمية نمط الحياة الصحي للحفاظ على الصحة العامة، وذلك من خلال برنامجه “قلبك مع جمال شعبان”.
نقص فيتامين د وتأثيراته السلبية
حذر الدكتور جمال شعبان من مخاطر نقص فيتامين د، مشيرًا إلى أنه يؤثر سلبًا على صحة العظام، والمزاج العام وجهاز المناعة.
كيفية الحصول على فيتامين د بشكل طبيعي
أكد دكتور جمال شعبان أن فيتامين د، يتم اكتسابه من خلال تناول وجبات صحية غنية بالخضروات والفاكهة، والتعرض المنتظم لأشعة الشمس، وأيضا متابعة
طبية متخصصة.
ولفت إلى أن تعويض نقص فيتامين د لا يقتصر على الأدوية، بل يتطلب تغييرات حياتية أساسية مثل التغذية السليمة والتعرض للشمس.
الفروق الفسيولوجية بين قلب الرجل وقلب المرأة
كشف الدكتور شعبان عن الاختلافات الفسيولوجية البارزة حيث إن قلب المرأة أصغر، مرتبطًا بحجم قبضة يدها الأصغر مقارنة بالرجل، كما أن معدل ضربات القلب أسرع لدى المرأة بعدة نبضات في الدقيقة، بسبب طبيعتها العاطفية وتأثرها السريع، كما أن الشرايين أدق وأصغر لدى المرأة، مما يجعلها أكثر عرضة للتأثر في بعض الحالات، لكنها تحظى بحماية طبيعية أثناء الحمل والولادة.
نصيحة عامة لصحة القلب
أوضح دكتور جمال شعبان أن هذه الفروق لا تعني تفوق قلب أحدهما، بل كل يتميز بخصائص فريدة، وشدد على أهمية التغذية السليمة، وممارسة الرياضة، وتجنب التوتر.
نقلاً عن : الجمهور الاخباري
تعليقات