الإفراط في السكر يهدد صحتك

وجهت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، نصائح هامة للحفاظ على صحة جيدة، وذلك ضمن مبادرة رئيس الجمهورية “100 مليون صحة”، مشيرة إلى أنه لابد من تقليل السكر المضاف للمشروبات الساخنة والباردة لتحمي نفسك من الإصابة بالأمراض. 

وأوضحت الصحة، أن الاستهلاك الزائد للسكر عامل رئيسي في:

1- زيادة الوزن:

تناول السكر بكثرة يزوّد الجسم بسعرات حرارية عالية دون قيمة غذائية، مما يؤدي لتخزين الدهون وزيادة الوزن مع الوقت.

2- الإصابة بالسمنة:

الإفراط في السكر يرفع نسبة الدهون في الجسم، ويُضعف قدرة الجسم على حرق السعرات، مما يزيد خطر السمنة بشكل ملحوظ.

3- تسوس الأسنان:

بقايا السكر على الأسنان تُعدّ غذاءً للبكتيريا، ومع الوقت تُكوّن أحماض تضعف طبقة المينا وتسبب التسوس.

4- الإصابة بالسكر:

تناول السكر بكميات كبيرة يرهق البنكرياس ويرفع مستوى الجلوكوز في الدم، ما يزيد من احتمالات الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.