هناك بعض الأكلات التي لا يمكن ان يتم تناولها على معدة فارغة حتى لا تسبّب إعاقة في عمليه الهضم، مما يؤدي الي بعض المشاكل خلال تناول الطعام مثل الشعور بالحموضة او الانتفاخات، فهناك 3 اطعمة يجب تجنب تناولها على معده فارغة منها السكريات والحمضيات والقهوة.
ويستعرض موقع الجمهور الإخباري في السطور التالية، بعض الأكلات التي لا يجب تناولها على معدة فارغة وفقا لموقع “times of India”
3 أكلات يجب عدم تناولها على معدة فارغة
1. الأطعمة السكرية والمعجنات
تعد المعجنات كالدونات وبعض الحبوب الحلوه الاخري السريعة، يؤدي تناولها على معدة فارغة الي ارتفاع مستوى السكر في الدم وارتفاع نسبه الجلوكوز، ثم يحدث هبوط حاد، مما يؤدي الي استنزاف طاقة الجسيم ويشعر الشخص في الرغبة بتناول الطعام، وحدوث تقلبات في المزاج.
2.الحمضيات
يعد تناول الحمضيات على الريق او معدة فارغة مثل البرتقال او الليمون او الجريب فروت من الأشياء المنعشة او التي تسبب تهيج بالمعدة، وتؤدي الي حدوث ارتجاع في المريء، حيث يتفاعل حمض الستريك مع المعده، مما يؤدي الي حدوث حموضة وانتفاخ، ويفضل تناولها هذه الاطعمه قبل النوم او في وقت متاخر من النوم.
3.القهوة
تشتهر القهوة بتناولها على الريق وفي اول الصباح، لكن هذا هو الشئ الأسواء في بداية اليوم حيث ترتفع نسبة انتاج الحمض في المعدة وتعمل على تهيج بطانة المعدة بجانب أنها تؤدي الي حرقة المعدة وعسر الهضم.
نقلاً عن : الجمهور الاخباري
تعليقات