أصبحت مشروبات الطاقة منتشرة بين الجميع وعلى نحو خاص بين الأطفال والمراهقين بسبب توفرها في أغلب المحلات التجارية، ويتم الترويج لها على أنها قادرة على منح مستهلكيها طاقة لا مثيل لها. كما أن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات مركّزة من الكافيين والمنشّطات الأخرى، بما في ذلك السكر، والمُحليات، إذ يمكن أن تؤدي هذه المكونات إلى مشكلات خطيرة في القلب، والجهاز العصبي، والنفسي للأطفال. وحسبما ذكر موقع “الطبي” إليك أضرار مشروبات الطاقة على الأطفال والمراهقين.
مخاطر مشروبات الطاقة على الأطفال
1- زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم
تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية من الكافيين، وهو منبه قوي للجهاز العصبي. جسم الطفل لا يتحمل نفس الكمية التي قد يتحملها البالغ، مما يؤدي إلى تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وقد تصل الحالة أحيانًا إلى الشعور بخفقان أو ألم في الصدر.
2- اضطرابات النوم والأرق
الكافيين الموجود في مشروبات الطاقة يسبب صعوبة في النوم ويؤثر على عمق النوم وجودته. الطفل الذي يتناولها قد يعاني من الأرق، التوتر، والإرهاق في اليوم التالي.
3- مشاكل في التركيز والتحصيل الدراسي
رغم أن البعض يعتقد أن مشروبات الطاقة تساعد على التركيز، إلا أن تأثيرها قصير المدى، وبعد انتهاء مفعولها يشعر الطفل بـ انخفاض شديد في النشاط وصعوبة في التركيز، مما يضر بأدائه الدراسي.
4- مشاكل في المعدة والهضم
السكر العالي والمواد المنبهة قد تسبب غثيانًا، إسهالًا أو آلامًا في البطن، خاصة مع شربها على معدة فارغة.
5- زيادة الوزن ومشاكل صحية مستقبلية
مشروبات الطاقة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية، مما يرفع خطر الإصابة بالسمنة، تسوس الأسنان، وحتى مرض السكري على المدى البعيد.
6- التأثير على السلوك والمزاج
قد يظهر على الطفل بعد تناول مشروبات الطاقة عصبية مفرطة، قلق، تهيج، وأحيانًا سلوك عدواني نتيجة تحفيز الجهاز العصبي بشكل زائد.
نصيحة للأهل:
1- يُمنع إعطاء الأطفال مشروبات الطاقة تمامًا.
2- يجب توعية الطفل بمخاطرها بطريقة مبسطة.
3- ساعد طفلك على ممارسة الرياضة بانتظام.
4- استبدالها بمشروبات صحية مثل:
شرب الماء بشكل مستمر على مدار اليوم.
تناول كميات جيدة من البروتينات والكربوهيدرات، فهي مصدر بناء العضلات وتزويدها بالطاقة.
تناول الفيتامينات، إذ تساعد الفيتامينات والمعادن الجسم على إنتاج الطاقة.
نقلاً عن : الجمهور الاخباري
تعليقات