أهمها رفع المناعة.. 5 فوائد لتناول اليوسفي بفصل الشتاء

خلال الآونة الأخيرة شهدت درجات الحرارة انخفاضًا واضحًا، وهو ما مهد لبدء موسم الفاكهة الشتوية، ما يجعل اليوسفي يتصدر قائمة الأكثر استهلاكًا بين الفواكه الأخرى بفضل مذاقه المميز وفوائده الصحية المختلفة.
وحسبما ذكر خبراء التغذية، فإن تناول فاكهة اليوسفي يمنح الجسم دعمًا قويًا للمناعة ويحسن من صحة القلب والجلد، بفضل ما يحتويه من فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة طبيعية.

ويستعرض موقع “ الجمهور ” في السطور التالية، فوائد اليوسفي 

ما هي فوائد اليوسفي

يساعد تناول اليوسفي على تقوية ودعم الجهاز المناعي في الجسم، بسبب احتوائه على فيتامين C، ما يجعله مساهم في تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والعدوى.

كما تساهم فاكهة اليوسفي في تجديد خلايا الجسم، وخاصة الجلد، ما يقلل من إمكانية ظهور التجاعيد بفضل ما يحتويه من مضادات أكسدة ذات مفعول قوي.

كما يحتوي اليوسفي في تكوينه على ألياف تُشعرك بالشبع لفترة أطول، وسعراته قليلة، ما يجعله الخيار المثالي للأنظمة الغذائية المختلفة.

كما يساعد في خفض الكوليسترول الضار، ويحارب الالتهابات التي تؤثر على صحة القلب والشرايين، كما أن أليافه أليافه تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك، كما أن رائحته وزيوته الطبيعية لها تأثير مهدّئ ومريح للأعصاب.

ويساهم اليوسفي في الحماية من الأنيميا لأنه يساعد على امتصاص الحديد عند تناوله مع الأكل، ويساعد على حماية الجسم من الالتهابات ويقلل خطر الأمراض المزمنة.