أبرزها نقص الوزن.. 9 فوائد مذهلة لقشور البرتقال لن تتوقعها

نميل عادة إلى التخلص من قشر البرتقال بعد تناول الثمرة، غير مدركين أن هذه القشور تحتوي على فوائد صحية وجمالية لا حصر لها. فوفقًا لموقع “MedicineNet”، فإن قشر البرتقال غني بمضادات الأكسدة والعناصر المفيدة التي تحارب الجذور الحرة وتعود بفوائد متنوعة على الجسم. فيما يلي بعض الفوائد المهمة لقشر البرتقال:

1. دعم صحة القلب: أظهرت دراسات أجريت في معهد جامعة فلوريدا أن قشر البرتقال يعمل على تحسين توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، ما يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. تحسين حركة الأمعاء: يحتوي قشر البرتقال على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتجنب الإمساك، ويعالج مجموعة من المشاكل الهضمية مثل حرقة المعدة، عسر الهضم، والقولون العصبي.
3. المساهمة في خسارة الوزن: يعد البرتقال من الفواكه المثالية لإنقاص الوزن، حيث يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ويعزز الشعور بالشبع بفضل الألياف، كما أن شاي قشر البرتقال الغني بفيتامين سي يساعد في حرق الدهون.
4. تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي قشر البرتقال على مركبات الفلافونويدات التي تساهم في تثبيط بروتينات مرتبطة بتطور السرطان، بالإضافة إلى الليمونين الذي يحد من نمو الخلايا السرطانية.
5. تعزيز صحة البشرة: قشر البرتقال غني بمضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد وترهل الجلد، كما يمنح البشرة مظهرًا صحيًا ويعمل كواقٍ طبيعي من الشمس.
6. تبييض الأسنان: يحتوي قشر البرتقال على مادة د-ليمونين التي تساعد في تقليل البقع على الأسنان، خاصة تلك الناتجة عن التدخين.
7. تنظيم مستويات السكر في الدم: يساعد البكتين الموجود في قشر البرتقال على ضبط مستويات السكر، ما يجعله مناسبًا لمرضى السكري ويساهم في الوقاية من مضاعفات السكري.
8. التخلص من رائحة الفم الكريهة: يمكن لمضغ قشر البرتقال الطازج أن ينعش رائحة الفم، ولكن يجب الحذر من كثرة الأحماض التي قد تضر بمينا الأسنان.
9. تحسين صحة الشعر: يمكن استخدام قشر البرتقال لصنع غسول طبيعي للشعر، إذ يُنقع قشر البرتقال في خل التفاح ثم يخفف بالماء ويستخدم كغسول للشعر بعد الاستحمام، ما يمنح الشعر مظهرًا لامعًا وصحيًا.

تعد قشور البرتقال مكونًا طبيعيًا متنوع الاستخدامات يعود بالفوائد الصحية والجمالية للجسم، وهو ما يجعلها بديلًا طبيعيًا يستحق التجربة بدلاً من التخلص منها.

طريقة الاستخدام الصحيحة

1. سكب خل التفاح على قشور البرتقال داخل الحاوية.
2. ترك الحاوية لمدة يومين تقريبًا ليتم نقع القشور في خل التفاح بشكل جيد.
3. بعد مرور يومين، إخراج قشور البرتقال من الحاوية.
4. إضافة الماء إلى خل التفاح المنقوع لتخفيفه، بنسبة 3 أجزاء من الماء إلى جزء واحد من خل التفاح.
5. غسل الشعر بشكل جيد، ثم رش غسول قشر البرتقال على فروة الرأس.
6.  يساعد الغسول في إزالة الحطام من الشعر ويمنحه لمسة نهائية لامعة وصحية.