هل حمص الشام يساعد في رفع هرمون التستوستيرون؟ اعرف الحقيقة
يُعرف حمص الشام بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية خاصة خلال فصل الشتاء، حيث يساهم في تدفئة الجسم، ولكن هل يساهم حمص الشام في زيادة هرمون الذكورة لدى الرجال؟
هل حمص الشام يزيد هرمون الذكورة؟
نعم، يلعب حمص الشام دورًا في تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال، حيث يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، المعروف بهرمون الذكورة في الجسم.
ويعود هذا التأثير الإيجابي إلى احتواء حمص الشام على عناصر غذائية هامة، من أبرزها:
- البروتين النباتي
- الزنك
- الماغنيسيوم
- فيتامين C
- حمض الفوليك
القيمة الغذائية لحمص الشام (لكل 100 جرام)
- 15 جرام بروتين: يساهم في بناء العضلات وتحسين الصحة العامة.
- 17% من الجرعة اليومية الموصى بها من الزنك: يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون ويحسن جودة الحيوانات المنوية.
- 15% من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين C: يدعم المناعة ويعمل كمضاد أكسدة.
- 40% من الجرعة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك: يعزز إنتاج الخلايا السليمة ويحسن الخصوبة.
فوائد حمص الشام للصحة الجنسية
1-بديل طبيعي للمنشطات:
تناول حمص الشام بانتظام قد يغني الرجال عن استخدام المنشطات مثل الفياجرا، حيث يعزز الأداء الجنسي من خلال زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
2-تحسين الانتصاب:
يساعد حمص الشام على تحسين الانتصاب، بفضل دوره في تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك، الذي يعزز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأعضاء التناسلية.
3-تعزيز الخصوبة:
يعمل الزنك الموجود في حمص الشام على تحسين عدد الحيوانات المنوية وجودتها وحركتها، مما يعزز فرص الإنجاب.
4-الوقاية من سرطان البروستاتا:
بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، يساهم حمص الشام في حماية أنسجة البروستاتا من التلف الناتج عن الشوارد الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
تعليقات