من خلال بيان رسمي كانت قد نشرته “صحة المدينة المنورة”، عبر حسابها الرسمي على تويتر، قامت صحة المدينة المنورة، بتقديم مجموعة من النصائح الصحية، التي تهدف من خلالها، لتهدئة القولون العصبي والحفاظ على سلامته، وقالت من خلال البيان الذي نشرته، أن الأطعمة التي تزيد من الغازات، تضر بالقولون العصبي، ولا يجب الإكثار من تناولها.
نصائح هامة لتهدئة القولون العصبي
وكانت صحة المدينة المنورة، قد تقدمت بعدة نصائح صحية للمواطنين ومتابعيها، نشرتها من خلال حسابها الرسمي على تويتر، قالت من خلالها، أنه يجب على جميع مرضى القولون العصبي ممن يعانون من مشكلاته باستمرار، تجنب الأطعمة التي تزيد من غازات البطن، والتي تشمل “الملفوف والقرنبيط ومنتجات الألبان بالنسبة للمصابين بحساسية اللاكتوز”.
كما ونصحت صحة المدينة في بيانها الصادر، بضرورة الحرص على ممارسة النشاط البدني، موضحة أن ممارسة النشاط البدني يجب ألا يقل عن 150 دقيقة بالأسبوع، وبالنسبة للمدخنين، فيجب عليهم الإقلاع عن تلك العادة السيئة، وفي سياق متصل، كانت صحة المدينة المنورة قد سلطت الضوء كذلك، على الأسباب المؤدية لتهيج القولون العصبي، ومن بين الأسباب التي كشفت عنها:
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون
- قلة شرب السوائل خاصة الماء.
- التعرض للكثير من الضغوطات والشعور بالقلق والتوتر بشكل مستمر.
(4) سلوكيات تجعل القولون العصبي هادئًا.. و (4) تجعله متهيجًا.
تعرَّف عليها في #قصته_بداخلك #شهر_التوعية_بالقولون_العصبي pic.twitter.com/2L3Y8JAbRY— صحة المدينة المنورة (@MOH_Madinah) May 1, 2023
جاء هذا من خلال بيان رسمي كانت صحة المدينة المنورة قد كشفته عبر حسابها الرسمي على تويتر، موجهة من خلاله، مجموعة من النصائح للمتابعين.
