يعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة تشقق الأظافر بصورة طولية، وتختلف شدة التشقق حسب كل حالة، فما هي أسباب الإصابة؟ اكتشف الأسباب وكيفية التخلص منها.
مع التقدم في العمر، ومع كثرة استخدام المواد الكيميائية، فضلاً عن نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم قد تلاحظ تشقق الأظافر سواء بالطول أو العرض، الأمر الذي قد يزعج الكثيرين؛ لذا نتعرف إلى أسباب الإصابة بتشقق أظافر القدم واليد، وطرق الوقاية والعلاج.
أسباب ضعف وتشقق الأظافر
تشقق الأظافر أو هشاشتها (Onychorrhexis) من الأعراض الشائعة، التي قد تظهر على الجسم لأسباب مختلفة، وحسب موقع (Web MD) يمكن حصر أسباب تشقق أظافر اليد أو القدم لما يلي:
1. الفئة العمرية
مع التقدم في السن تصبح الأظافر أكثر عرضة للتشقق، ويعتبر هذا العرض شائعاً بين النساء فوق سن 60 عاماً، ولكن قد يصاب الرجال أيضاً، كما قد تصاحب هذه التشققات ظهور الخطوط، وتقشر الأظافر.
2. استخدام بعض المنتجات القاسية
تحتوي بعض مزيلات الأظافر على مواد كيمياوية قوية تؤثر سلباً على الأظافر، وتصيبها بالجفاف وبالتالي التشقق، الأمر نفسه يسير على استخدام الأظافر اللاصقة، والأكريليك، وبالتالي تظهر بعض الأعراض أهمها:
- اصفرار الأظافر.
- تصبح الأظافر باهتة وغير لامعة.
للمزيد: أكريليك وجيل الأظافر.. مخاطر قد تصل للسرطان (خاص)
3. الأيدي المبللة
نتيجة تعرض الجلد إلى الماء بصورة مستمرة، سواء بسبب غسل الأطباق، أو غسل الملابس، فضلاً عن التعرض إلى المياه بصورة مستمرة نتيجة السباحة، أو العمل في البحر، قد يؤدي الأمر إلى ظهور بعض الأعراض أهمها ما يلي:
- أظافر ناعمة.
- تشقق أظافر اليد.
- تشققات خاصة في الشتاء.
- أظافر قد غير متشققة وذات مظهر طبيعي.
4. الصدفية
عادة ما يستغرق الجسم عدة أسابيع لتجديد وإنشاء خلايا الجلد، ففي حالة حدث هذا الأمر في وقت أقل -أيام قليلة على سبيل المثال- فأنت تعاني من حالة جلدية تُعرف باسم الصدفية، والتي بدورها تؤثر على الأظافر، وتصحبها بعض الأعراض أهمها ما يلي:
- أظافر بنية أو صفراء أو بيضاء.
- حفر صغيرة أسفل الأظافر.
- أظافر مفتتة.
5. فقر الدم
من المعروف أن الجسم يحتاج إلى نسبة من الحديد من أجل تكوين خلايا الدم الحمراء، التي تحمل الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم، لذا قد يظهر على الأظافر أعراض نقص الحديد حيث تصاب بالتشقق، ويزيد الأمر حالة الإصابة بقرحة المعدة أو بعض الأورام السرطانية، وضمن أعراض نقص الحديد ما يلي:
- التعب.
- شحوب الوجه.
- ضيق التنفس.
- برودة اليدين والقدمين.
- تروم اللسان.
- شقوق الفم.
6. الغدة الدرقية
إن كانت الغدة الدرقية لا تفرز ما يلزم الجسم من هرمونات، فأنت تعاني من قصور الغدة، التي تسبب تشقق أظافر اليد والقدمين، إلى جانب بعض الأعراض الأخرى لعل أهمها ما يلي:
- أظافر هشة قابلة للتكسر.
- تورم في نهاية الساق.
- تورم حول العين.
- وجه منتفخ.
- حكة في الجلد.
- تساقط الشعر.
- ظهور بقع صلعاء.
- جلد أصفر على راحة اليد أو باطن القدم.
7. نقص البيوتين
يعتبر من الأعراض نادرة الحدوث، وتحدث نتيجة عدم الحصول على كمية كافية من البيوتين ضمن نظامك الغذائي، وتشمل اعراض نقص البيوتين ما يلي:
- تساقط الشعر.
- الاكتئاب.
- الخمول.
- التهاب ملتحمة العين.
- طفح جلدي حول العين والأنف والفم.
أخيراً، إن تشقق أظافر اليد والقدم قد يحدث نتيجة الخضوع إلى العلاج الكيميائي، ولا بد من التحدث مع الفريق المتابع للحالة للوصول إلى حل مؤقت حتى نهاية العلاج.
أسباب تشقق الأظافر عند الأطفال
على الرغم من ارتباط تشقق أظافر اليد والقدم بكبار السن، إلا أن الأمر شائع لدى الأطفال أيضاً، فبحسب مدونة مستشفى (Vinmec)، فقد تكون أظافر الطفل عرضة للتشقق والتكسر نتيجة بعض الأمور لعل أهمها ما يلي:
- نقص الفيتامينات، خاصة: فيتامين ب 6، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د.
- تعرض أظافر الطفل لمواد كيمياوية بشكل متكرر، مثل الصابون.
وتنصح مدونة المستشفى الآباء والأمهات، بضرورة ملاحظة أظافر أطفالهم، حيث قد تشمل بعض الأعراض الأخرى، مثل: ظهور البقع البيضاء، أو تقشر الجلد حول الأظافر، أو تغير لون الأظافر، أو أظافر القدم الغارزة في اللحم.
علاج تشقق الأظافر
إن كنت تعاني من أظافر متشققة أو أظافر ضعيفة أو أظافر هشة، ينصح موقع (Healthline) الطبي ببعض بضرورة التحدث إلى الطبيب؛ للتأكد من أن تشقق الأظافر لا يشير إلى الإصابة بأمر مرض، أو نقص في الفيتامينات والمعادن.
فقد يرشح الطبيب بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين لتعزيز صحة الأظافر والشعر. أما في حالة كنت تعاني من العدوى الفطرية فقد يقر الطبيب مضاد للعدوى الفطرية، أو قد يضطر إلى خلع الظفر في بعض الحالات المتقدمة.
أما في حالة الإصابة باضطراب الغدة الدرقية أو فقر الدم أو الصدفية، فيقر الطبيب بعض الأدوية المرتبطة بعلاج هذه الأمراض؛ نظراً لأن تشقق الأظافر في هذه الحالة يعد عرضاً وليس مرضاً.
نصائح لتقوية الأظافر المتشققة
بعد أن تتأكد من أن تشقق أظافر اليد أو القدم لا ترتبط بمرض يتطلب العلاج، قد ينصحك الطبيب ببعض العادات اليومية لعلاج تشقق الأظافر، وتجنب ذلك على المدى البعيد، حيث ينصح موقع (Medical News Today) بما يلي لتجنب تشقق أظافر اليد والقدم:
- استخدام مرطب يحتوي على اللأنولين أو أحماض الفا هيدروكسي.
- لا بد من ترطيب اليدين بعد غسلهما وخاصة المنطقة حول الأظافر.
- يفضل ترطيب اليد والقدم قبل النوم.
- يمكن ارتداء الجوارب عقب ترطيب اليد خلال النهار.
- يفضل استخدام قفازات المطبخ لتجنب تعرضها للماء.
- في الجو البارد يفضل عدم الخروج دون ارتداء قفازات التدفئة.
- يفضل تقصير الأظافر.
- من الأفضل استخدام مبرد أظافر ناعم.
- الحرص على عدم قضم الأظافر أو البشرة.
- لا بد من تلميع الأظافر في اتجاه النمو.
- تجنب استخدام مزيل الطلاء الذي يحتوي على الأسيتون.
- يمكن استخدام مقوي الأظافر بعد استشارة الطبيب.
طرق طبيعية لعلاج تشقق الأظافر
من المعروف، أن هناك بعض الزيوت الطبيعية التي تعمل على تعزيز قوة الأظافر، ومنع تشققها، بحسب موقع (Times Of India)، يمكن تطبيق ما يلي على الأظافر لتعزيز نموها، ومنع تشققها، وتكسرها:
- زيت جوز الهند.
- زيت فيتامين E.
- الليمون.
- زيت شجر الشاي.
- زيت الزيتون.
- الثوم.
يمكن تطبيق ما سبق بنقع الأصابع فيها، وتطبيقها بفرشاة على الأصابع، ومع الاستمرار على تطبيق ما سبق، تحت الإشراف الطبي سوف تلاحظ الفرق.
أطعمة تعزز صحة الأظافر
حالة إصابة الأظافر بالتشقق، فقد ينصح الطبيب المعالج باتباع نظام غذائي يعتمد على بعض الأطعمة، لعل أهمها ما يلي:
- تناول كمية كافية من البروتين الصحي.
- تعزيز النظام الغذائي بالأطعمة التب تحتوي على الحديد.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين.
- التعرض إلى أشعة الشمس.
- تناول المزيد من الماء.
يذكر أن حالة ظهور تشقق في الأظافر، لا بد من مراجعة الطبيب المختص، والخضوع إلى الفحوصات؛ للتأكد من عدم الإصابة بأي مرض أو نقص في الفيتامينات أو المعادن.
المصادر:
aXA6IDEzNS4xODEuMTEuMTYyIA== جزيرة ام اند امز
مصدر الخبر الأصلي: صحيفة العين الاخبارية
